جدول السعرات الحرارية من اللعبة ولحم الضأن

لا يأكل الشخص دائمًا اللحوم "التقليدية" ، مثل لحم البقر أو لحم الخنزير. يحدث أحيانًا أيضًا أنه يتعين عليك تضمين لحوم محددة تمامًا في نظامك الغذائي: بدءًا من لحم الضأن وانتهاءً بلحم الجاموس أو الراكون. على الرغم من حقيقة أن مثل هذه المنتجات قد لا تكون موجودة في النظام الغذائي كل يوم ، إلا أنه لا يزال من الضروري مراعاة KBZHU الخاصة بهم. سيساعدك الجدول أدناه في حساب محتوى السعرات الحرارية للعبة ولحم الضأن. في ذلك يمكنك أيضًا العثور على BJU للمنتج محل الاهتمام.

المنتجمحتوى السعرات الحرارية ، كيلو كالوريالبروتينات ، غرام في 100 غرامالدهون ، غرام لكل 100 غرامالكربوهيدرات ، غرام في 100 غرامالظباء11422,382,030الظباء المخبوزة15029,452,670خروف 1 قطة.20915,616,30خروف 2 قط.16619,89,60لحم ضأن استرالي ، ساق ، لحم ودهن ، مقلي إلى 1/8 بوصة23125,2513,690لحم ضأن أسترالي ، ساق ، لحم ودهن ، منزوع إلى 1/8 ”دهن نيئ20118,5913,480لحم ضأن استرالي ، ساق ، لحم فقط ، مقلي إلى 1/8 بوصة18227,187,270لحم ضأن أسترالي ، ساق ، لحم فقط ، مقطع إلى 1/8 بوصة من الدهن ، نيئ13320,455,10لحم ضأن استرالي ، طقم لحم ، لحم ودهن ، منزوع الدسم إلى 1/8 إنش مسلوق25624,5216,820لحم ضأن أسترالي ، طقم لحم ، لحم ودهن ، منزوع الدسم إلى 1/8 إنش22917,8416,970لحم ضأن أسترالي ، طقم لحم ، لحم فقط ، مقلّم إلى 1/8 إنش دهن ، مسلوق20126,719,630لحم ضأن أسترالي ، طقم لحم ، لحم فقط ، مقشور إلى 1/8 "دهن ، نيئ14220,256,180لحم ضأن أسترالي ، الرجل الأمامية مع كتف كتف ، لحم ودهن ، مقشور إلى 1/8 بوصة دهن ، مسلوق29623,5821,650لحم ضأن أسترالي ، الرجل الأمامية مع نصل الكتف ، لحم فقط ، مقشور إلى 1/8 بوصة دهن ، مسلوق23326,1813,440لحم ضأن أسترالي ، رجل أمامية ، مع لوح كتف ، لحم ودهن ، مقشور إلى 1/8 بوصة دهن نيئ25616,6820,470لحم ضأن أسترالي ، أرجل كاملة ، لحوم ودهون ، مقطعة إلى 1/8 "دهن نيئ21518,2415,190لحم ضأن أسترالي ، أرجل كاملة ، لحم فقط ، مقلي إلى 1/8 بوصة19027,318,10لحم ضأن أسترالي ، فخذ ، كامل ، لحم ودهن ، مقلي إلى 1/8 بوصة24425,1615,130لحم ضأن أسترالي ، فخذ ، كامل ، لحم فقط ، منزوع الدسم إلى 1/8 بوصة13520,465,230لحم الضأن الأسترالي ، الساق ، وسط العظام ، اللحم والدهون ، مقلمة إلى 1/8 بوصة دهن ، محمصة على نار مفتوحة21525,5411,780لحم ضأن أسترالي ، فخذ ، عظم مركزي ، لحم ودهن ، منزوع إلى 1/8 ”دهن نيئ19519,1712,560لحم ضأن أسترالي ، ساق ، وسط العظام ، لحم فقط ، مشذب إلى 1/8 بوصة دهن ، مشوي على نار مفتوحة18326,757,680لحم ضأن أسترالي ، ساق ، عظم عظم ، لحم فقط ، منزوع الدسم إلى 1/8 بوصة14320,656,080لحم ضأن أسترالي ، ضلوع ، لحم ودهن ، مقلي إلى 1/8 إنش27722,2420,210لحم ضأن أسترالي ، ضلوع ، لحوم ودهون ، مقطعة إلى 1/8 بوصة من الدهن ، نيئة23721,2616,890لحم ضأن أسترالي ، لحم ضلع فقط ، مقلي إلى 1/8 إنش21024,6311,60لحم ضأن أسترالي ، لحم ضلع فقط ، مقشور إلى 1/8 إنش دهون نيئة14724,075,590لحم ضأن استرالي ، ساق ، لحم ودهن ، مقشور إلى 1/8 دهن نيئ19518,8512,680لحم ضأن استرالي ، ساق ، لحم ودهن ، مقشور إلى 1/8 دهن مطهو ببطء23624,7814,440لحم ضأن استرالي ، ساق ، لحم فقط ، مقشور إلى 1/8 دهن ، نيئ12320,833,810لحم ضأن استرالي ، ساق ، لحم فقط ، مقلّم إلى 1/8 دهن ، مطهو ببطء16527,55,220لحم ضأن أسترالي ، لحم المتن ، لحم ودهن ، مقلي إلى 1/8 بوصة دهن ، مقلي على نار مفتوحة21925,4912,250لحم ضأن أسترالي ، لحم الخاصرة ، لحم ودهن ، مقطع إلى 1/8 "دهن نيئ20319,3213,380لحم ضأن أسترالي ، لحم الخاصرة ، لحم فقط ، مقلّم إلى 1/8 بوصة دهن ، مقلي على نار مفتوحة19226,538,750لحم الضأن الأسترالي ، لحم الخاصرة ، اللحم فقط ، مقطع إلى 1/8 بوصة من الدهون ، نيئ146216,240ضأن مشوي26422,419,40لحم ضأن مسلوق24421,817,40خروف مطهو17010,312,73,6يخنة لحم الضأن والأغذية المعلبة19117,413,40,2عرقوب خروف20118,5813,490لحم ضأن ، ساق ، مخبوز22526,4112,450لحم ضأن ، ساق ، لحم فقط12520,524,190لحم ضأن ، ساق ، لحم فقط ، مخبوز18028,176,670لحم الضأن ، لب بريسكيت2881425,80لحم الضأن31016,3226,630لحم الضأن ، لب الخاصرة25515,921,50لحم الضأن ، الخاصرة ، مقلي على نار مفتوحة31625,1723,080لحم الضأن ، الخاصرة ، خبز30922,5523,590لحم ضأن ، خاصرة ، لحم ودهن ، مقطعة إلى 1/8 بوصة من الدهون ، مختارة ومقلية29023,2721,120لحم ضأن ، خاصرة ، لحم ودهن ، مقطعة إلى 1/8 بوصة دهن ، مختارة ومقلية على نار مفتوحة29726,0620,610لحم ضأن ، خاصرة ، لحم ودهن ، مقطعة إلى 1/8 "دهن ، مختارة ، نيئة27917,1822,750لحم الضأن ، شرحات اللحم2381619,30خروف كتف19916,114,90خروف ، ساق كاملة (بساق وعقب)23017,9117,070خروف ، ساق كاملة (مع ساق ومؤخرة) ، مخبوز25825,5516,480لحم ضأن ، ساق كاملة (بساق وعقب) ، لحم فقط12820,564,510خروف ، ساق كاملة (مع ساق ومؤخرة) ، فقط لحم ، مخبوز19128,37,740الحمل والكتف والكتف26416,5821,450لحم ضأن وكتف وكتف مقلية على نار مفتوحة27824,4219,260لحم، كتف و كتف، لحم فقط، مخبوز20424,9410,770لحم، كتف و كتف، لحم فقط، مرق28332,8115,890لحم ضأن وكتف وكتف مطهو ببطء34428,6824,550أضلاع خروف37214,5234,390ضلوع ضلوع مقلية على نار مفتوحة36122,1329,590لحم ضأن ، ضلوع مخبوزة35921,1229,820لحم ضأن ، لحم فقط16919,989,230لحم ضأن ، ضلوع ، لحم فقط ، مشوي على نار مفتوحة23527,7412,950لحم ضأن ، ريش ، لحم فقط ، مخبوز23226,1613,310خروف مفصل20118,9113,380لحم الضأن ، يخنة عرقوب24328,3713,460لحم ضأن ، ساق ، لحم فقط12021,083,290لحم ضأن ، ساق ، لحم فقط ، مرق18731,016,020خروف ، ظهر25416,520,90لحم ضأن وورك وكتف ، لحم فقط ، مكعبات13420,215,280لحم ضأن وورك وكتف ، لحم فقط ، مكعبات ، مشوي على نار مفتوحة18628,087,330لحم ضأن وورك وكتف ، لحم فقط ، مكعبات ، مطهو ببطء22333,698,80خروف ، جزء الورك1981714,40لحم الضأن20815,416,30سنجاب12021,233,210مخبوز بالبروتين17330,774,690بيسون ، لب كتف ، لحم فقط11921,123,150بيسون ، لب كتف ، لحم فقط ، مطهو ببطء19333,785,430بيسون ، شريحة لحم فوق الفخذ ، لحم فقط12223,322,430بيسون ، شريحة لحم فوق الفخذ ، لحم فقط ، مشوي على نار مفتوحة17430,184,960بيسون ، شريحة لحم لحم الخاصرة ، لحم فقط ، مشوي على نار مفتوحة17128,055,650بيسون ستيك ريب آي (لحم ضلع وعين) لحم فقط11622,12,40بيسون ، شريحة لحم ريب آي (لحم ضلع ، عين) ، لحم فقط ، مقلي على نار مفتوحة17729,455,670بيسون ، لحم فقط10921,621,840بيسون ، لحم فقط ، مخبوز14328,442,420سمور14624,054,80خبز القندس21234,856,960بافلو ، ستيك فوق الفخذ (شوشون-بانوك)9721,441,30الجاموس ، شريحة الفخذ العليا المطبوخة (شوشون-بانوك)14632,511,80لحم جاموس ، 1 قط.1951913,20لحم جاموس ، 2 قط.13520,85,80بوفالو ، هجين بقرة بيسون ، طقم لحم ، خبز18830,666,320جاموس ، بيسون وبقر إيبريد ، طقم لحم14323,34,80جمل ، قطة واحدة.16018,99,40جاموس الماء9920,391,370جاموس ماء مخبوز13126,831,80كاريبو دير آيز (ألاسكا)32610,831,40لحم الضأن ، طعام معلب21314,215,63,9الراكون المخبوز25529,214,50دهن خروف ، مطبوخ ، استراليا6399,4266,40دهن الضأن ، نيئ ، أستراليا6486,2768,870إفطار سياحي (لحم غنم) ، طعام معلب2101815,20,2الخنزير12221,513,330خنزير خبز16028,34,380كاريبو (أيل كندي)12722,633,360كاريبو (أيل كندي) ، خبز16729,774,420كاريبو ونخاع العظام (ألاسكا)7866,784,40كاريبو لحم ربع خلفي مطبوخ (ألاسكا)15928,814,820كاريبو ، ردف (ردف) ، نصف جاف (ألاسكا)25552,065,230كاريبو ، لحم الخنزير (ألاسكا)12222,633,370لحم الماعز10920,62,310لحم الماعز المخبوز14327,13,030لحم حصان مطهو ، طعام معلب15018,78,40لحم حصان ، 1 قط.16719,59,90لحم حصان ، 2 قط.12120,94,10لحم حصان مخبوز17528,146,050شرائح لحم الضأن39420,630,69,1شرحات لحم الضأن المفروم24013,614,812,9ارنب مقلي24131,512,70,1أرنب مسلوق19425,510,40أرنب بري11421,792,320أرنب ، بري ، يخنة17333,023,510خروف خفيف8315,62,30مرق خروف خفيف11319,883,10إلك11122,951,450إلك ، لحم المتن ، لحم فقط ، مشوي على نار مفتوحة16230,763,410خبز الأيائل14630,191,90الأيائل ، الخاصرة ، فقط اللحم المقلي على نار مفتوحة167313,840إلك ، ورك ، لحم فقط ، مشوي على نار مفتوحة15630,942,640يتحمل16120,18,30الدب القطبي (أبيض) (ألاسكا)13025,63,10ينضج الدب25932,4213,390دب أسود (ألاسكا)15520,18,30أدمغة الضأن1239,79,40مخ لحم غنم مقلي في مقلاة27316,9722,190أدمغة خروف مطهو ببطء14512,5510,170طقم لحم ، لحم غنم ، دهن فقط ، مقلّم إلى 1/4 إنش دهن ، مختار ، مسلوق58612,1659,180طقم لحوم ، لحم غنم ، دهن فقط ، منزوع الدسم إلى 1/4 إنش ، مختار ، نيئ6656,6570,610طقم لحم ، لحم ضأن ، لحم فقط ، مقلّم إلى 1/4 إنش دهن ، مختار ، مسلوق20628,229,520طقم لحوم ، لحم ضأن ، لحم فقط ، مقطع إلى 1/4 بوصة من الدهون ، مختارة ، نيئة13420,295,250أنثى الظبي13821,160لحم أرنب18321,2110لحم الأيائل10121,41,70لحم سايجا20821,213,70لحم الياك112203,50لحم غزال مطهو ببطء ، طعام معلب17119,310,40Olenin ، 1 قط.15519,58,50Olenin ، 2 قط.125214,50الغزلان (غزال البور)12022,962,420أيل (غزال بور) ، خبز15830,213,190أيل (غزال) ، لب كتف ، لحم فقط ، يخنة19136,283,950أيل (غزال) ، شريحة فخذ أعلى ، لحم فقط ، مشوي على نار مفتوحة15231,471,920أيل (غزال بور) ، شريحة لحم الخاصرة ، لحم فقط ، مشوي على نار مفتوحة15030,22,380أيل خام (ألاسكا ، سيتكا)11621,52,660المسكرات (ديسمان)16220,768,10مسكرات (دسمان) مخبوزة23430,0911,740أبوسوم خبز22130,210,20كبد الضأن10118,72,90كبدة غنم مقلية في مقلاة23825,5312,653,78كبدة غنم مطهية22030,578,812,53كبد الرنة كاريبو (ألاسكا)122153,96,8لحم ضأن مشوي40919,535,13,9بنكرياس الخروف15214,849,820بنكرياس لحم مطهو ببطء23422,8315,120كلى الضأن7713,62,50كلى ضأن مطهية13723,653,620,99خروف مطهو1525,110,110,1أرنب مطهو1236,46,110,4ريش ، لحم ضأن ، نيوزيلندي ، مجمدة ، لحوم ودهون ، مقلي25322,0618,290,04ضلوع ، لحم ضأن ، نيوزيلاندا ، مجمدة ، لحوم ودهون ، 1/8 إنش دهون مقلي31719,8625,740ضلوع ، لحم ضأن ، نيوزيلاندا ، مجمدة ، لحوم ودهون ، 1/8 إنش دهون ، نيئة31115,87270ريش ، لحم ، نيوزيلاندا ، مجمدة ، لحوم ودهون نيئة24018,1218,520,13ريش ، لحم ضأن ، نيوزيلاندا ، مجمد ، لحم فقط ، مقلي19624,4210,160ريش ، لحم ضأن ، نيوزيلاندا ، مجمدة ، لحوم فقط ، نيئة16020,658,610كرشة ضأن8211,540موزة ، لحم ضأن ، لحم ودهن ، مقطعة إلى 1/4 دهن ، مختارة ، نيئة20118,9113,380موزة ، لحم ضأن ، لحم ودهن ، مقلمة إلى 1/4 دهن ، مختارة ، مطهية24328,3713,460موزة ، لحم ضأن ، نيوزيلاندا ، مجمدة ، لحوم ودهون ، مقطعة إلى 1/8 دهن نيئة22318,0416,150موزة ، لحم ضأن ، نيوزيلاندا ، مجمدة ، لحوم ودهون ، مقطعة إلى 1/8 دهن مطهية ببطء25826,9715,830موزة ، لحم ضأن ، نيوزيلاندا ، مجمدة ، لحوم ودهون ، نيئة18320,0911,380,09موزة ، لحم ضأن ، نيوزيلاندا ، مجمدة ، لحوم ودهن ، يخنة25826,9715,830موزة ، لحم ضأن ، نيوزيلاندا ، مجمدة ، لحوم فقط ، نيئة12222,053,770موزة ، لحم ضأن ، نيوزيلاندا ، مجمدة ، لحم فقط ، يخنة20933,318,40طحال الضأن10117,23,10طحال الخروف مطهو ببطء15626,464,770قلب الخروف8613,53,50قلب خروف ، يخنة18524,977,911,93لحم الغنم المفروم28216,5623,410لحم ضأن مفروم مشوي على نار مفتوحة28324,7519,650لحم مفروم السنجاب (ألاسكا)11119,33,80لحم بيسون مفروم22318,6715,930لحم بيسون مفروم مقلي في مقلاة23823,7715,130لحم بيسون مفروم14620,237,210,05لحم بيسون مفروم مطبوخ17925,458,620لحم موس مفروم17221,768,820لحم موس مفروم مقلي في مقلاة19326,648,740لحم غزال مفروم (غزال بور)15721,787,130لحم غزال مفروم مقلي في مقلاة18726,458,220شريحة لحم ضأن33321,823,29,1لحم ضأن19617,214,10خروف كتف25916,6320,860لحم ضأن كتف فقط مشوي على نار مفتوحة21125,4811,320لحم كتف فقط مخبوز20924,6111,570لحم خروف كتف مقلي على نار مفتوحة27823,0819,940خروف ، كتف ، مخبوز28122,2520,610لحم غنم ، كتف ، لحم فقط15119,297,630لحم ضأن ، كتف ، لحم فقط ، مطهو ببطء28832,3516,640لحم خروف ، كتف ، مطهو ببطء34528,5124,730لحم الضأن ولحم الخنزير27216,9422,110لحم خروف ، مخبوز29224,6320,670لحم غنم ، لحم خنزير ، لحم فقط ، مخبوز20428,359,170كتف الخروف26016,7920,90لحم خروف كتف مقلي على نار مفتوحة28124,4419,550خروف ، كتف ، مخبوز27922,5320,240لحم كتف ، لحم فقط13219,995,20لحم ضأن كتف لحم فقط مشوي على نار مفتوحة20027,719,020لحم كتف، لحم فقط، مخبوز19225,469,260لحم، كتف، لحم فقط، يخنة27935,5414,080لحم ضأن كتف مطهو ببطء34630,39240لسان الكبش19512,616,10لسان الضأن المطهو ​​ببطء27521,5720,280لسان كاريبو الغزلان (ألاسكا)26013,722,80

شاهد الفيديو: رجيم السعرات الحرارية بالتفصيل - دكتور احمد دياب (قد 2025).