على الأرجح ، يحلم العديد من العدائين الهواة ، سواء كانوا مبتدئين أو ذوي خبرة ، بالحصول على مراكزهم في الجري. ينطبق هذا أيضًا على الجنس العادل ، لأن عدد العدائين يتزايد أيضًا من سنة إلى أخرى.
تخبر هذه المادة عن نظام الرتب والفئات في التصنيف الموحد لرياضة عموم روسيا للنساء وكيف يمكنك الحصول عليها.
كيف تحصل على رتبة أو رتبة؟
كقاعدة عامة ، تعد الأرقام القياسية العالمية ، في معظمها ، هدفًا بعيد المنال بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين بدأوا في الجري في مرحلة البلوغ. في الوقت نفسه ، يمكن لجميع عشاق هذه الرياضة تقريبًا الحصول على فئات رياضية من خلال تلبية المعايير. الشيء الرئيسي هو أن تأخذ هذا الأمر على محمل الجد.
ما هي المعايير الرسمية لمختلف فئات العدائين - الصفوف والمرشحون الرئيسيون والماجستير - وكيف يمكن للرياضيين بشكل عام الحصول عليها؟
يتم تحديد النظام الموحد للألقاب والدرجات الرياضية في روسيا في جميع الألعاب الرياضية من خلال التصنيف الرياضي الموحد لعموم روسيا (المعروف أيضًا باسم EVSK). هذا النظام كالتالي:
الرتب:
- الماجستير الدولي للرياضة في روسيا (MSMK)
- ماجستير في الرياضة في روسيا (MS)
التفريغ:
- مرشح ماجستير في الرياضة من روسيا (CCM)
- فئة رياضية واحدة
- 2 فئة رياضية
- 3 فئة رياضية
يتم منح الألقاب والفئات بعد استيفاء الرياضي لمعايير معينة. ومع ذلك ، إذا كان هذا الوضع مهمًا للغاية بالنسبة للرياضيين المحترفين لنمو حياتهم المهنية ، فعندئذٍ بالنسبة للرياضيين الهواة الذين يجتازون المعايير ويحصلون على رتبة أو لقب هو سطر في السيرة الذاتية يرضي العين والروح ، وكذلك سبب للفخر بنجاحاتهم.
وتجدر الإشارة إلى أنه بعد حصولك على فئة رياضية يستمر تأثيرها لمدة عامين. إذا قررت تمديد الفئة ، فيمكنك القيام بذلك من خلال المشاركة في المنافسة مرة أخرى ، أو رفع المستوى عن طريق اجتياز المعيار الخاص بفئة رياضية أعلى.
فيما يلي مسافات المتسابقين الذين يرغبون في إرسال معيار للحصول على فئة:
- 100 متر،
- 200 متر ،
- 400 متر ،
- 800 متر ،
- 1000 متر
- 1500 متر ،
- 3000 متر ،
- 5000 متر ،
- 10000 متر ،
- ماراثون.
وتجدر الإشارة إلى أنه يجب تغطية كل هذه المسافات ، باستثناء المعيار ، في الملعب.
يتم نشر جميع المعايير الصالحة حاليًا على الموقع الرسمي لاتحاد ألعاب القوى الروسي. تمت الموافقة عليها من قبل مسؤولي الوزارة الاتحادية للرياضة والسياحة.
إذا كنت ترغب في تغطية المسافات المشار إليها لفترة من الوقت ، فلا يمكنك إلا أن تلاحظ أن معايير الحصول على لقب أو فئة رياضية معقدة للغاية.
هذا يرجع إلى حقيقة أن ألعاب القوى ، على وجه الخصوص ، مسابقات الجري ، هي أقدم رياضة كانت إلزامية في الألعاب الأولمبية في اليونان القديمة. لذلك ، تطورت هذه الرياضة على مر القرون ، وشحذت التكنولوجيا والتدريب ، وخلال هذا الوقت ظهر العديد من الرياضيين ، وأظهروا نتائج عالية.
هذا هو السبب في أن معايير التشغيل الحالية هي أحيانًا سبب مفاجأة العديد من المواطنين العاديين. مطلوب تدريب جاد لتمريرها.
يتم أخذ جميع المعايير في الملعب الذي يبلغ طول دائرته أربعمائة متر. باستثناء سباقات الماراثون.
معايير الجري للسيدات
في هذه المادة ، نقدم المعايير التي يجب على العداء اجتيازها للحصول على لقب أو فئة رياضية.
MSMS (ماجستير الرياضة الدولي)
- 60 مترا
يجب قطع هذه المسافة في 7.30 ثانية.
- 100 متر
يجب على المتقدم للحصول على لقب سيد الرياضة الدولي أن يقطع مسافة 100 متر في 11.32 ثانية.
- 200 متر
يجب قطع هذه المسافة في 22.92 ثانية.
- 400 متر
مطلوب سيد دولي في الرياضة لتشغيل أربعمائة متر في 51.2 ثانية.
- 800 متر
يجب تغطية هذه المسافة بواسطة MSMK في دقيقتين و 0.10 ثانية.
- 1000 متر
يجب على العداء الذي يتقدم للحصول على لقب MSMK أن يقطع مسافة كيلومتر واحد في دقيقتين و 36.5 ثانية.
- 1500 متر
يجب على الرياضي الذي يحلم بالحصول على لقب سيد الرياضة الدولي أن يركض كيلومترًا ونصفًا في 4.05 دقيقة.
- 3000 متر
يجب على اللاعب قطع هذه المسافة في 8.52 دقيقة.
- 5000 متر
للتغلب على هذه المسافة ، يتم إعطاء المتقدم للحصول على لقب MSMK 15.2 دقيقة.
- 10000 متر
يجب تشغيل مسافة 10 كيلومترات في 32 دقيقة.
- ماراثون
يجب إكمال الماراثون في ساعتين و 32 دقيقة.
ماجستير (ماجستير في الرياضة)
- 60 مترا
يجب قطع هذه المسافة في 7.5 ثانية.
- 100 متر
يجب على المتسابق على لقب سيد الرياضة أن يقطع مسافة 100 متر في 11.84 ثانية.
- 200 متر
يجب قطع هذه المسافة في 24.14 ثانية.
- 400 متر
سيد الرياضة ملزم بالركض أربعمائة متر في 54.05 ثانية.
- 800 متر
يجب تغطية هذه المسافة بواسطة MS في دقيقتين و 5 ثوان.
- 1000 متر
يجب على العداء الذي يتقدم للحصول على لقب MC أن يقطع مسافة كيلومتر واحد في دقيقتين و 44 ثانية.
- 1500 متر
الرياضي الذي يحلم بالحصول على لقب سيد الرياضة يجب أن يركض كيلومترًا ونصفًا في 4.17 دقيقة.
- 3000 متر
يجب على اللاعب قطع هذه المسافة في 9.15 دقيقة.
- 5000 متر
للتغلب على هذه المسافة ، يُمنح المتقدم للحصول على لقب MS 16.1 دقيقة.
- 10000 متر
يجب تشغيل مسافة 10 كيلومترات في 34 دقيقة.
- ماراثون.
يجب تشغيل الماراثون في غضون ساعتين و 45 دقيقة.
CCM
- 60 مترا
يجب قطع هذه المسافة في 7.84 ثانية.
- 100 متر
يجب على المرشح للحصول على لقب المرشح للماجستير في الرياضة أن يقطع مسافة 100 متر في 12.54 ثانية.
- 200 متر
يجب قطع هذه المسافة في 25.54 ثانية.
- 400 متر
مطلوب من المرشح للماجستير في الرياضة أن يركض أربعمائة متر في 57.15 ثانية.
- 800 متر
يجب تغطية هذه المسافة بواسطة CCM في دقيقتين و 14 ثانية.
- 1000 متر
يجب على العداء ، الذي يدعي لقب المرشح الرئيسي للرياضة ، أن يقطع مسافة كيلومتر واحد في دقيقتين و 54 ثانية.
- 1500 متر
يجب على الرياضي الذي يحلم بالحصول على لقب مرشح ماجستير الرياضة أن يركض كيلومترًا ونصفًا في 4.35 دقيقة.
- 3000 متر
يجب على اللاعب قطع هذه المسافة في 9.54 دقيقة.
- 5000 متر
للتغلب على هذه المسافة ، يُمنح المرشح للحصول على لقب سيد المرشح للرياضة 17 دقيقة.
- 10000 متر
يجب تشغيل مسافة 10 كيلومترات في 35.5 دقيقة.
- ماراثون
يجب تشغيل الماراثون في ثلاث ساعات بالضبط.
المرتبة الأولى
- 60 مترا
يجب قطع هذه المسافة في 8.24 ثانية.
- 100 متر
يجب على المرشح للفئة الأولى أن يقطع مسافة المائة متر في 13.24 ثانية.
- 200 متر
يجب قطع هذه المسافة في 27.04 ثانية.
- 400 متر
يجب أن يركض الرياضي أربعمائة متر في دقيقة واحدة و 1.57 ثانية للحصول على الدرجة الأولى.
- 800 متر
يجب قطع هذه المسافة في دقيقتين و 24 ثانية.
- 1000 متر
العداء الذي يتقدم للفئة الأولى يجب أن يتغلب على مسافة كيلومتر واحد في ثلاث دقائق و 5 ثوان
- 1500 متر
الرياضي الذي يحلم بالحصول على الدرجة الأولى يجب أن يركض كيلومترًا ونصف في 4.55 دقيقة.
- 3000 متر
يجب على اللاعب قطع هذه المسافة في 10.40 دقيقة.
- 5000 متر
للتغلب على هذه المسافة ، يعطى الرياضي 18.1 دقيقة.
- 10000 متر
يجب تشغيل مسافة 10 كيلومترات في 38.2 دقيقة.
- ماراثون
يجب تشغيل الماراثون في 3.15 ساعة.
المرتبة الثانية
- 60 مترا
يجب قطع هذه المسافة في 8.64 ثانية.
- 100 متر
يجب على المرشح للفئة الثانية أن يقطع مسافة المائة متر في 14.04 ثانية.
- 200 متر
يجب قطع هذه المسافة في 28.74 ثانية.
- 400 متر
يجب أن يركض الرياضي أربعمائة متر في دقيقة واحدة و 5 ثوانٍ للحصول على الصف الثاني.
- 800 متر
يجب قطع هذه المسافة في دقيقتين و 34.15 ثانية.
- 1000 متر
العداء الذي يتقدم للفئة الثانية يجب أن يتغلب على مسافة كيلومتر واحد في ثلاث دقائق و 20 ثانية.
- 1500 متر
يجب على الرياضي الذي يحلم بالحصول على درجة ثانية أن يركض كيلومترًا ونصفًا في 5.15 دقيقة.
- 3000 متر
يجب على اللاعب قطع هذه المسافة في 11.30 دقيقة.
- 5000 متر
للتغلب على هذه المسافة ، يعطى الرياضي 19.4 دقيقة.
- 10000 متر
يجب تشغيل مسافة 10 كيلومترات في 41.3 دقيقة.
- ماراثون
تحتاج إلى إجراء ماراثون في 3.3 ساعة.
المرتبة الثالثة
- 60 مترا
يجب قطع هذه المسافة في 9.14 ثانية.
- 100 متر
يجب على المرشح للفئة الثالثة أن يقطع مسافة المائة متر في 15.04 ثانية.
- 200 متر
يجب قطع هذه المسافة في 31.24 ثانية.
- 400 متر
يجب أن يركض الرياضي أربعمائة متر في دقيقة واحدة و 10.15 ثانية للوصول إلى الصف الثالث.
- 800 متر
يجب قطع هذه المسافة في دقيقتين و 45.15 ثانية.
- 1000 متر
العداء الذي يتقدم للفئة الثالثة يجب أن يتغلب على مسافة كيلومتر واحد في ثلاث دقائق و 40 ثانية.
- 1500 متر
على الرياضي الذي يحلم بالحصول على الصف الثالث أن يركض كيلومترًا ونصفًا في 5.40 دقيقة.
- 3000 متر
يجب على اللاعب قطع هذه المسافة في 12.30 دقيقة.
- 5000 متر
للتغلب على هذه المسافة ، يعطى الرياضي 21.2 دقيقة.
- 10000 متر
يجب تشغيل مسافة 10 كيلومترات في 45 دقيقة بالضبط.
- ماراثون
للحصول على الفئة ، يجب على الرياضي ببساطة إكمال مسافة الماراثون هذه.
