معايير تشغيل ماراثون والسجلات * يركض

ماراثون - رياضة الجري الاولمبية. يجب ألا يكون لسباق الماراثون ، الذي يتم تسجيل الأرقام القياسية على مسافة منه ، انخفاض رأسي يزيد عن متر واحد لكل كيلومتر من المسافة. ومع ذلك ، تقام سباقات الماراثون في ظروف مختلفة تمامًا. هناك ماراثون جبلي ، عندما يقطع الرياضيون مسافة 42 كم 195 مترًا ، يركضون في الجبال ، وتقام الماراثون في المناجم ، في القطب الشمالي ، في الصحاري ، إلخ.

1. الأرقام القياسية العالمية في سباق الماراثون

الرقم القياسي العالمي لسباق الماراثون للرجال يعود للرياضي الكيني دينيس كويميتو ، الذي قطع 42 كم 195 مترًا في ساعتين ودقيقتين و 57 ثانية في عام 2014.

الرقم القياسي العالمي في ماراثون السيدات يعود للرياضي البريطاني بول ريدكليف ، الذي قطع المسافة في ساعتين و 15 دقيقة و 25 ثانية. تم الاحتفاظ بهذا الرقم القياسي منذ عام 2003. من أجل فهم مقدار هذا الإنجاز المتميز ، يجدر القول أن أقرب نتيجة إلى الرقم القياسي العالمي للسيدات التي ظهرت على مدار الـ 12 عامًا الماضية كانت نتيجة العداءة الكينية ماري كيتاني ، التي شاركت في سباق ماراثون في عام 2012 أبطأ من باولا بـ 3 دقائق و 12 ثانية. ...

2. معايير بت لسباق الماراثون بين الرجال

رأي	الرتب والرتب								الشباب
رأي	MSMK		MC	CCM		أنا	II	ثالثا	أنا	II	ثالثا
42 195	2:13.00	2:20.00		2:28.00	2:37.00		2:50.00	زاك. حي

2. معايير بت لسباق الماراثون بين النساء

رأي	الرتب والرتب								الشباب
رأي	MSMK		MC	CCM		أنا	II	ثالثا	أنا	II	ثالثا
42 195	2:32.00	2:45.00		3:00.00	3:15.00		3:30.00	زاك. حي

من أجل أن يكون استعدادك لمسافة 21.1 كم فعالاً ، تحتاج إلى المشاركة في برنامج تدريبي جيد التصميم. تكريما لعطلة رأس السنة الجديدة في متجر برامج التدريب خصم 40٪ ، اذهب وحسّن نتيجتك: http://mg.scfoton.ru/