هناك العديد من الابتكارات المختلفة في عالم الجري. لذلك من المثير للاهتمام معرفة ما إذا كانت الملابس الضاغطة مفيدة للجري.
سنتحدث اليوم عن الضغط وننظر في جميع جوانبه الإيجابية والسلبية باستخدام مثال طماق Strammer Max.
لماذا الملابس الضاغطة مفيدة؟
الملابس الضاغطة مصنوعة من مواد مرنة. يناسب الجسم بإحكام ولا يعيق الحركة. يُفترض أن يكون الضغط لدعم العضلات بحيث تكون أقل عرضة للاهتزاز. على سبيل المثال ، عندما نركض ، فإن كل خطوة لها تأثير صغير على الساق ، ولهذا السبب تهتز العضلات والأوتار. يزيد الاهتزاز من صدمة كل خطوة. تساعد طماق الضغط على تقليل هذا الاهتزاز وتقليل احتمالية حدوث تمزقات دقيقة في العضلات. سيكون هناك ألم وإرهاق أقل ، وستكون الشفاء أسرع ، خاصة بعد التدريبات المكثفة والممتدة والقوية.
يجب أن يكون مفهوما أنه عند الضغط ، لن تبدأ في الجري بشكل أسرع وتحطيم سجلاتك الشخصية. الضغط لن يمنحك هذا التأثير. ولكن يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة ويسرع الشفاء.
مم تصنع ملابس الضغط Strammer Max؟
غالبًا ما تُصنع الملابس الضاغطة من البوليستر والإيلاستين والألياف الدقيقة والنايلون والبوليمر.
البوليستر هو نسيج بوليمر خاص يسمح بمرور الرطوبة والهواء. الخاصية الرئيسية هي مقاومة التآكل والقوة.
الإيلاستين - تمتد هذه المادة جيدًا وتناسب الجسم. يعطي تأثير سحب الملابس وضغطها.
الألياف الدقيقة هي مكون يوفر خصائص هيبوالرجينيك.
نايلون. هذه الألياف تشبه الحرير في خصائصها.
يزيل البوليمر الرطوبة جيدًا ويحتفظ بقوة ومتانة الملابس.
على سبيل المثال ، تحتوي السراويل الضيقة Strammer Max على 90٪ بولياميد NilitBreeze. تتمتع هذه المادة بقدرة ممتازة على التنفس ، وتجفيف سريع ، ومتانة ، ونعومة ، وخفة ، كما أنها تمتص الرطوبة جيدًا أثناء ممارسة النشاط البدني. توفر ألياف NilitBreeze الراحة في درجات الحرارة المرتفعة. أيضًا ، يحتوي اللباس الداخلي على طلاء مضاد للبكتيريا وحماية من الأشعة فوق البنفسجية. هناك مناطق تبريد إضافية توفر إدارة حرارية مثالية.
في وقت سابق ، عند خياطة الملابس ، تركت طبقات أكثر بروزًا. في الوقت الحاضر ، تتحسن التقنيات ، وفي كثير من الأحيان بدأوا في صنع طبقات مسطحة ، خاصة عند خياطة الملابس الرياضية. على سبيل المثال ، يحتوي طماق Strammer Max على طبقات مسطحة لمزيد من الراحة. ميزة التماس المسطح هي أنه لا يحتوي على حواف قماشية بارزة. أثناء التدريبات السريعة أو على المدى الطويل ، عندما تتعرق كثيرًا ، من الممكن أن يبدأ التماس المعتاد في الغضب. لذلك ، بفضل هذه الخياطة ، لا يشعر التماس أثناء الجري ولا يفرك.
كيفية اختيار الملابس الضاغطة حسب الحجم
عند اختيار الملابس الضاغطة ، من المهم جدًا أن يكون الحجم صحيحًا. احصل على الحجم الذي ترتديه عادة. لا حاجة لأخذ أكثر أو أقل. قد تكون ملابس الضغط كبيرة الحجم فضفاضة جدًا. في هذه الحالة ، لن يعطي التأثير المطلوب بعد الآن ، ومع حجم أصغر سوف يسحب ويسبب عدم الراحة.
تجربة شخصية لاستخدام طماق ضغط Strammer Max
عندما قمت للتو بتفكيك اللباس الداخلي ، بدا لي للوهلة الأولى قصيرًا. ولكن بمجرد أن جربتهم على نفسي ، كنت مقتنعا أن الأمر لم يكن كذلك. عند ارتدائها ، فإنها تتناسب تمامًا مع الجسم ، كما يمكن للمرء أن يقول ، مثل الجلد الثاني. جلسوا بالطول كما ينبغي ولم يكونوا قصيرين على الإطلاق ، خصرهم مرتفع للغاية. لا يسعني إلا أن أشير إلى حقيقة أن الساقين في طماق الضغط تبدو أنحف وأكثر جمالا. أعتقد أن العديد من الفتيات سيقدرن ذلك.
جاء لباس الضغط Strammer Max في صندوق أنيق. كان كل شيء جيد التجهيز وعالي الجودة. استغرق الطرد من موسكو إلى منطقة فولغوغراد أقل من أسبوع بقليل.
في هذه اللباس الداخلي ، أركض طويلًا وأجري الانتعاش. أقوم بتمارين متقطعة وتمارين القوة.
أثناء التدريبات ، يتناسب اللباس الداخلي بإحكام ويحافظ على العضلات في حالة جيدة ولا تعيق الحركة. إنها رقيقة جدا. على الرغم من ذلك ، قررت أن أغتنم الفرصة وأديرها عند -1. وكنت على حق. عند هذه الدرجة ، أبقوا قدمي دافئة. لكني ألاحظ أيضًا أنه عند -1 ، -3 لا يزال الجري فيها مريحًا ، ولكن إذا كان الجو باردًا بالفعل ، فربما تبدأ ساقيك في التجمد. لذلك ، يعد هذا النموذج أكثر ملاءمة لفصلي الربيع والخريف وكذلك في الصيف. في الشتاء ، عندما يكون الجو باردًا جدًا ، أستخدمها كطبقة سفلية ، وفي الأعلى أرتدي البنطال بالفعل.
عند القيام بتمارين مكثفة ، عندما يصبح الجسم شديد الحرارة ويبدأ في التعرق ، لا يوجد شعور بالرطوبة في اللباس الداخلي. إنها سريعة الجفاف ، وهو أمر مهم أيضًا. على سبيل المثال ، إذا كنت تمارس تمرينين في اليوم ، فسيتاح لهذه السراويل الضيقة الوقت لتجف في التمرين الثاني.
كانت هناك إصابات طفيفة وانسداد في الساقين. في مثل هذه الحالات ، أنقذني الضغط. عندما ظهرت إصابة طفيفة ، سمح لي اللباس الداخلي بالتدريب. لم أشعر بعدم الراحة فيهم. لكنني ألاحظ أيضًا أنهم يزيلون العواقب ، لكن لا يزيلون السبب. لذلك ، لا ينبغي للمرء أن يعتقد أن الضغط سوف يعالج. في هذه الحالة ، من الضروري البحث عن سبب انسداد العجول أو الإصابة. ويحتاج إلى معالجة. الضغط هو مجرد مساعدة في التدريب ، لكنه لا يزيل السبب بأي حال من الأحوال.
استنتاجات بشأن طماق ضغط Strammer Max
طماق الضغط مناسبة للتدريب والمنافسة في الربيع والخريف. تشمل العيوب السعر. ومع ذلك ، فإن الراحة والمتانة تعوض عن هذا العيب. يحتوي هذا النموذج على طبقة مضادة للبكتيريا وحماية من الأشعة فوق البنفسجية. إنها تزيل الرطوبة جيدًا ، ولا تنزلق ، ولا تحك أو تعيق الحركة أثناء الجري. هذا البنطال الضاغط مناسب للتدريب والمنافسة في الربيع والخريف ، للمبتدئين والرياضيين الأكثر خبرة. طلبت من متجر Walt-Tietze للإنترنت. هنا رابط إلى طماق ضغط Strammer Max http://walt-tietze.com/shop/uncategorized/sportivnye-shorty-zhenskie-2
