في نهاية يوليو 2019 ، وافق مجلس الاتحاد على قانون يسمح لصالات اللياقة البدنية بتنظيم الأحداث الرياضية ، ولكن ما لا يقل أهمية - الحق في إعداد السكان لاجتياز معايير TRP.
ما هو القانون؟
وفقًا للقانون ، تعتبر مراكز اللياقة البدنية الآن من مواضيع الثقافة البدنية والرياضة في البلاد ، مما يعني الأساس القانوني لأنشطتها.
الآن أصبحت معظم الأندية أعضاء في العديد من الاتحادات الروسية وحتى الدولية ، وبدأت أيضًا في وضع معايير جودة الخدمة.
بشكل عام ، يؤثر ذلك على حقيقة أن شبكات أندية اللياقة البدنية يمكنها إقامة فعاليات رسمية مختلفة وإعداد السكان لاجتياز معايير مجمع جاهز للعمل والدفاع.
يمكن فقط للموظفين ذوي المؤهلات والمعرفة مع الممارسة في هذا المجال العمل في مراكز اللياقة البدنية. بالإضافة إلى ذلك ، يُطلب من المدربين تحسين مستوى الصفات المهنية ، وإعداد الناس لـ TRP ، والحصول على تعليم عالٍ.
لذلك يمكنك أن تقول بأمان أنك لن تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولكن إلى الثقافة البدنية ومنظمة الرياضة ، والغرض منها هو تزويد المواطنين بخدمات التدريب البدني والنمو البدني.
كيف تستعد لـ TRP في نادي اللياقة البدنية
بالطبع ، يمكنك الاستعداد لتقديم المعايير المهنية بنفسك ، لكن من الواضح أن هذا الأمر أكثر صعوبة. يعرف المدربون المحترفون بشكل أفضل كيفية المساعدة في تمرير المعايير بسرعة وكفاءة.
يمكنك الدراسة في مجموعات صغيرة ، وإذا قمت بذلك بشكل فردي ، فمن المنطقي أن تزداد فرصك في الحصول على الشارة الذهبية.
لا يحب أطفال المدارس الركض الطويل ، لأنهم يحبون تمارين القوة والمسافات القصيرة أكثر.
ولكن للبالغين ، بهدف تحقيق نتائج جيدة. يسهل عليهم إتمام المهام التي ليست صعبة ولكن بعدد كبير من التكرارات.
على أي حال ، يجب أن يكون التحضير لـ TRP شاملاً ويتضمن العديد من التمارين المختلفة.
سيساعدك المدرب المحترف ، بخلافك ، على توزيع عملية التدريب بشكل صحيح ، والتي ستظهر نتيجة جيدة ، وفقًا للمعايير.
تعقيد التحضير
بالنسبة إلى التعقيد ، من السهل جدًا على الشخص الذي لا يعاني من زيادة الوزن والأمراض أن يجتاز معايير TRP ، لأنها مصممة للأشخاص العاديين وليس للرياضيين.
لذلك ، اتبع أسلوب حياة نشطًا ، وتناول الطعام بشكل صحيح وستكون الأيقونة العزيزة على صدرك تقريبًا. إذا لم تكن هذا الناشط وتقضي معظم وقتك في وضعية الجلوس دون الذهاب إلى الحدائق أو التدريب ، فننصحك بالاستعداد بوتيرة عادية إلى معتدلة. لا تضع الكثير من الضغط على الجسد وقم بزيارة المعالج ، فقط في حالة.
ولكن بالنسبة لهذا النوع من الأشخاص ، فإن أولئك الذين لا يشاركون في التربية البدنية العادية ، وستكون إمكانية التدريب الإضافي مفيدة. حسبنا أنه مع الأخذ بعين الاعتبار الإعداد الصفري فإن التدريب سيستغرق 3 أشهر أما الباقي فيكفي شهر.
أثناء التدريب في غرفة اللياقة البدنية ، نوصيك باجتياز الاختبارات من القائمة الرسمية وتحديد الخيارات المتاحة للاختيار من بينها. كرر التمرين 3 مرات في الأسبوع ولا تدع الإثارة تسيطر.
وفرت الولايات للمواطنين جميع الشروط تقريبًا للاستعداد لـ TRP. نأمل أن تفهم أن هذا مهم ليس فقط لأطفال المدارس والمتقدمين. في بعض المنظمات ، يكون تسليم المعايير مطلوبًا بالفعل. الشيء الرئيسي هو عدم الشك في قدراتك والاشتراك في غرفة اللياقة البدنية في أسرع وقت ممكن.
