مارجو ألفاريز: "إنه لشرف عظيم أن أكون الأقوى على هذا الكوكب ، ولكن من المهم أيضًا أن تظل أنثويًا"

في CrossFit ، غالبًا ما تجد رياضيين متعصبين يتدربون من 15 إلى 20 مرة في الأسبوع ، ويستخدمون جميع أنواع المخدرات دون الاعتراف بذلك علنًا ، ولا تتخيل حياتهم خارج صناعة الرياضة. ومع ذلك ، فإن الرياضي Margaux Alvarez ، الذي سيتم مناقشته لاحقًا ، هو مثال رئيسي على كيف أن الاعتدال جيد في كل شيء.

تعتقد اللاعبة أنه حتى في ذروة أدائها التنافسي ، لا ينبغي لأحد أن ينسى أن هذه مجرد رياضة لا ينبغي أن تتدخل في حياتها الشخصية.

وحتى إذا كنت تتدرب 20 مرة في اليوم ، فلا أحد في مأمن من الإصابة ، والتي يمكن أن تدمر حياتك المهنية بين عشية وضحاها. وبالتالي ، يجب أن تحرص دائمًا على أنه في حالة التقاعد من الرياضة ، هناك دائمًا ما يجب القيام به في الحياة.

تمكنت مارجو ألفاريز ، كونها صانعة نبيذ محترفة ، من أن تصبح رياضية بارزة وتتأهل لألعاب CrossFit عدة مرات. علاوة على ذلك ، كانت من بين أفضل خمسة فائزين في المسابقة ثلاث مرات.

والأهم من ذلك ، تعتقد الفتاة أنه على الرغم من جميع المواقف النفسية والبيانات الجسدية ، يجب على المرء أن يتذكر أن الرياضة ليست سوى مهنة - وليس هدف الحياة. إنه لشرف عظيم أن أكون المرأة الأكثر استعدادًا على هذا الكوكب ، ولكن من المهم أيضًا أن تظل أنثوية ...

السيرة الذاتية

ولدت مارغو ألفاريز عام 1985. إنها واحدة من هؤلاء الرياضيين الذين لم يكن لديهم خلفية رياضية قبل الانضمام إلى CrossFit. بكلماتها الخاصة ، كان الافتقار إلى الخلفية الرياضية هو ما جعلها ما نعرفه اليوم - واحدة من أكثر النساء استعدادًا على هذا الكوكب ، اللائي يحتفظن بخصر أنحف.

في التسعينيات ، لم يكن للفتاة أي علاقة بالرياضة. الشاب المتمرد رفض كل محاولات الأب إرسال ابنته إلى قسم الرياضة. حتى عندما تم تعيينها في قسم الفنون القتالية لبعض الوقت ، بدأت في تخطي التدريب بعد أسبوع ، ثم تركت الدروس تمامًا.

كل هذا أزعج والدها ، الذي كان يعلق آمالًا كبيرة على أن مارغو ، بصفتها وريثة أكبر مزرعة عنب على حدود الولاية ، ستكون قادرة على تحقيق أكثر من مجرد أن تصبح وريثة لمنزله.

شغف باللياقة البدنية

بالقرب من سن 17 ، بدأت مارجوت في المشاركة في التشجيع ، حيث عملت في المدرسة الثانوية لمدة موسمين مع فريق كرة القدم. هناك قابلت الفتاة كل مباهج اللياقة.

لذلك ، في عام 2003 ، فكرت بجدية في المنافسة في فئة "Fitness Bikini" في أولمبيا. ومع ذلك ، في هذه اللحظة منعها والدها من هذا المشروع. لم تشك التلميذة الشابة حتى في قائمة أدوية التجفيف والهرمونات التي سيتعين عليها تناولها ، ووافقت بالفعل على إقناع المدرب بالتأهل ، لكن والدها عارض ذلك.

في المستقبل ، بدأت الفتاة في دعم موقف والدها فيما يتعلق باستخدام المنشطات الإضافية ، والتي يمكن أن تزيد من كتلة العضلات. واعتبرت أن تناول أي أدوية منشطات غير مقبول في الرياضة. بفضل هذا الموقف ، تمكنت Margot من اختيار رياضة قوية يمكن من خلالها تحقيق نتائج جادة دون اللجوء إلى التحفيز الهرموني.

قادم إلى CrossFit

تعرفت البطل المستقبلي للاختيارات الإقليمية على CrossFit خلال سنوات دراستها. بعد أن تخرجت من إحدى الجامعات التقنية في ماساتشوستس ، لاحظت عند عودتها إلى الوطن أن أسلوب حياة الطالب ونظامه الغذائي لم يكن سدى بالنسبة لشخصيتها.

قررت مارجوت زيارة غرفة اللياقة مرة أخرى من أجل استعادة لياقتك. وجدت إعلانًا غير معتاد لقسم "قتال الكروس فيت" ، والذي يجمع بين تدريب الملاكمة الكلاسيكي مع برامج تدريب كروس فيت. مهتمة بهذا النهج ، قررت الفتاة قتل عصفورين بحجر واحد - ستتعلم الدفاع عن النفس وتشدد شكلها.

في المستقبل ، أخرجه عنصر تدريب crossfit للخارج تمامًا ، ووصل الرياضي إلى مستويات عالية في هذا النظام التنافسي. ومع ذلك ، كانت مترددة إلى حد ما. الفرق بين بدء تدريب كروس فيت والبطولة الأولى هو 5 سنوات تقريبًا. بعد أن أصبحت مهتمة بهذه الرياضة في عام 2008 ، كانت الفتاة في المسابقات الأولى فقط في نهاية موسم 2012. وكانت أولى النتائج الجادة في البطولة التي حققتها بعد عامين فقط.

التطور السريع للرياضي

مارغو ألفاريز حاصلة على ميداليتين في المنافسة في منطقة نوركال. من بين إنجازاتها - المركز الثاني في المنطقة الإقليمية الجنوبية في عام 2015 في دالاس ؛ المركز الثالث في المنطقة الغربية في بورتلاند عام 2016 والثالث في الجنوب في سان أنطونيو عام 2017.

قضت مارغو معظم طفولتها في مونتانا ، حيث وقعت في حب الرياضة. أصبحت مدربة CrossFit المعتمدة في عام 2011 أثناء عملها في منطقة Bay. اليوم هي مشارك نشط في ندوات CFHQ وتسافر حول العالم كـ "سفيرة" في مجال CrossFit.

النشاط الأساسي

يرتبط العمل الرئيسي لمارجو ألفاريز على وجه التحديد بمزارع الكروم الخاصة بوالده. على الرغم من أسلوب الحياة الرياضي ، إلا أن مارجوت تسمح لنفسها بشرب زجاجة من نبيذ المجموعة مع الأصدقاء مرة واحدة في الأسبوع.

تتمتع Margot بمهنة ناجحة للغاية في عالم CrossFit وليس لديها خطط لمغادرة CrossFit Olympus في أي وقت قريبًا. ولكن بين التدريبات ، تجد الوقت لصناعة النبيذ. تساعد مارغريتا والدها بنشاط في رعاية مزارع الكروم وإنتاج النبيذ.

تقول: "أبحث دائمًا عن التوازن". "أحيانًا أبحث عن ساعات أكثر في اليوم ، لكني أبذل قصارى جهدي."

تعتقد مارجوت أن الاستيقاظ في الصباح الباكر هو مفتاح الإنتاجية. وتوصي بإعطاء الأولوية للقضايا المهمة كل يوم وتقليل الوقت الذي تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي أو التلفزيون. تجد الفتاة باستمرار طرقًا جديدة لإدارة وقتها بشكل أفضل حيث تتدرب لمدة 6-8 ساعات كل يوم.

بعد دورة ألعاب 2016 ، أدركت أنا ومدربي أننا بحاجة إلى تقليل عوامل التشتيت وأخذ الوقت أيضًا لمساعدة والدي في الحصاد ، يشارك ألفاريز أفكاره.

وجدت مارجوت الحل الذي قدمته في بارن جيم ، الذي سيتم بناؤه على الكرم. قالت "القدرة على دمج كلا المشروعين في معنى واحد".

مع حصاد العنب لعام 2016 الذي جلب 25000 جنيه إسترليني إلى خزينة الأسرة ، تتطلع مارغو إلى المستقبل. "تشمل الخطوات التالية الحصول على التراخيص الفيدرالية والتراخيص الحكومية حتى نتمكن من بيع النبيذ" ، تشارك الفتاة خططها.

إنجازات

مارغو ألفاريز كانت تؤدي في الأحداث الكبرى منذ وقت ليس ببعيد. جاء ظهورها الأول في البطولة في ذروة مهنتي Dottir و Fronning. في عام 2012 ، شارك الرياضي لأول مرة في الاختيار الإقليمي ، حيث احتل المركز 49 فقط. مثل هذه البداية لا تعني أن الرياضي سيُلاحظ في ساحة جدية. ومع ذلك ، في عام 2012 ، لوحظ ذلك من قبل أحد أكبر رعاة ألعاب CrossFit - شبكة Rogue للياقة البدنية.

عُرض عليها هذا العام للدراسة في شبكة الأندية التابعة التي قدمها المؤسسون. وهذا بدوره ساعدها في تحقيق أفضل النتائج وفي العام التالي اجتازت الاختيار الإقليمي للألعاب الرئيسية ، ممثلة شمال كاليفورنيا.

فازت اللاعبة بالجائزة الأولى فقط في عام 2014 ، عندما تمكنت من دخول الفائزين الثلاثة الأوائل في ألعاب CrossFit ، وبدأت مسيرتها المهنية في التدهور.

الأمر كله يتعلق بالإصابات الشائعة في الطريق إلى أوليمبوس. على وجه الخصوص ، عانت Margo Alvarez من خلل هرموني خطير بسبب حقيقة أنها استخدمت طرقًا جديدة للتحضير لألعاب 2015. تمكنت من التعافي قبل المنافسة ، لكن أدائها في الألعاب نفسها كان بالفعل بعيدًا عن المثالية.

في عام 2016 ، انسحب ألفاريز بالكامل تقريبًا من الرياضات التنافسية الجادة. إنها تتطور أكثر كمدرب. في نفس العام ، ورثت الكروم. عبء العمل في مجال الأعمال يخرجها إلى حد ما من إعداد ألعاب CrossFit. ومع ذلك ، فإن هذا لم يمنعها من إعلان أنه في عام 2018 ، وبفضل التغيير في النظام الغذائي والعوامل الرئيسية التي تؤثر على عملية التحضير للمنافسة ، ستتمكن من إظهار شكل جديد. تأمل الفتاة في هزيمة تيا كلير تومي بالمركز الأول في الشمس.

البيانات متوفرة اعتبارًا من 18 ديسمبر 2017.

الأداء الرياضي الأساسي

على الرغم من حقيقة أن Margo Alvarez لم تحتل المركز الأول في منافسة جادة ، إلا أن أدائها الأساسي في CrossFit مذهل. الشيء هو أنها أعطتها مؤشرات الذروة في تدريبات مختلفة في سنوات مختلفة في مسابقات مختلفة.

وتجدر الإشارة بشكل خاص إلى النتائج التي قامت بها مارجو ألفاريز على المؤشرات الرئيسية في البرامج.
وتجدر الإشارة إلى أن نتائجها كثيرًا ما تُقارن بنتائج الرجال. لكن المشكلة هي أن نتائجها لم تسجل من قبل ديف كاسترو والشركة في أي منافسة.

تشرح مارجو ألفاريز نفسها نتائجها من خلال سيكولوجية النضال. الشيء هو أنها عندما كانت في منافسات إقليمية جادة أو في الألعاب نفسها ، كانت مهمتها الرئيسية هي هزيمة أقرب منافس ، مما أدى إلى إبطائها إلى حد ما. بالإضافة إلى ذلك ، في كل مرة كانت البرامج المقدمة في الألعاب وفي الافتتاح غير متوقعة بالنسبة لها.

كي تختصر

مارجو ألفاريز هي مثال ساطع على كيف يمكن للرياضيين الجادين الاستمتاع بالتدريب وليس الفوز. على الرغم من حقيقة أنها لم تصبح قط بطلة ألعاب CrossFit ، إلا أنها تمكنت من جذب المستثمرين. والأهم من ذلك أنها كانت قادرة على ضمان أن شكلها الأنثوي لا يعاني من التحضير للمسابقات الرئيسية في الصناعة.

على وجه الخصوص ، من بين جميع الرياضات المشهورات ، لديها أنحف الخصر مع تجفيف جيد للغاية. في خارج الموسم ، تتقلب هذه المعلمة لجسم الرياضي في حدود 60-63 سم. أثناء المنافسة ، تجفف شابة خصرها حتى 57 سم. في كل مرة تأخذ فيها فتاة قضيبًا قبل الخطف أو قبل الوزن الثقيل ، يشعر الحكام بقلق شديد من احتمال كسرها. ومع ذلك ، فإن سر قوتها المذهلة يكمن في استخدام حزام رفع الأثقال ، والذي يسمح لك بإنقاذ الخصر من الإجهاد الشديد أثناء التحضير ، مما يمنع النمو المفرط والتضخم في عضلات البطن المائلة.

يمكنك متابعة مسيرة مارغو المهنية على الموقع الإلكتروني للشريك الرسمي لفريقها Rogue fitness وكذلك على Instagram.

شاهد الفيديو: The Solar System song - Nursery Rhymes. أغنية الكواكب الشمسية - أغاني أطفال (شهر نوفمبر 2024).