BCAA
3K 0 08.11.2018 (التنقيح الأخير: 02.07.2019)
Optimum Nutrition BCAA 1000 caps هو مكمل رياضي يحتوي على ثلاثة أحماض أمينية أساسية - فالين وليوسين وإيزولوسين. لا يتم تصنيعها بواسطة الجسم ولا يمكن أن تدخلها إلا من الخارج ، لذا فإن أخذ المركب هو أسهل طريقة لتجديدها.
الوصف والتكوين
الأحماض الأمينية الأساسية هي أساس تكوين ونمو ألياف العضلات ، وتشارك في العديد من عمليات الطاقة في الجسم. وظائفهم:
- امدادات الطاقة؛
- ضمان نمو ألياف العضلات.
- القضاء على الدهون تحت الجلد.
- تفعيل تخليق هرمون النمو.
- انخفاض في الهدم.
مع الاستيعاب المنتظم للمجمع ، جنبًا إلى جنب مع التدريب:
- زيادة كتلة العضلات
- يتم تقليل مناطق المشاكل ؛
- تم ضبط وزن الجسم - تقل كمية الدهون أو تزداد كتلة العضلات ، اعتمادًا على البرنامج المختار ؛
- زيادة فعالية التدريب ووقت التدريب ؛
- يزيد التحمل.
يشكل الفالين والليوسين والإيزولوسين حوالي 65٪ من جميع الأحماض الأمينية الأساسية في الجسم. إن تجديدها في الوقت المناسب مع النشاط البدني العالي هو مفتاح بناء العضلات الناجح والصحيح. يساعد تناول مجمع BCAA 1000 caps على حل هذه المشكلة بشكل فعال.
بجرعة واحدة من كبسولتين ، يتلقى الجسم:
- 5 جرامات من الليوسين ، الذي يوفر الحماية وتجديد خلايا ألياف العضلات والجلد والعظام ، ويشارك في تخليق هرمون النمو والبروتين ، ويخفض نسبة السكر في الدم.
- 2.5 جرام من الفالين الذي يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي واستعادة العضلات والحفاظ على مستويات النيتروجين اللازمة.
- 2.5 جرام من الأيزولوسين ، الذي يساعد في تنمية القدرة على التحمل عن طريق زيادة إمداد العضلات بالطاقة ، ويسرع تشبع الأنسجة بالهيموجلوبين ، ويعيد الخلايا التالفة بشكل فعال.
- المكونات الإضافية هي السليلوز الجريزوفولفين ، ستيرول المغنيسيوم والجيلاتين.
يتم تفسير الكفاءة العالية لمركب Mega Size BCAA 1000 من خلال الصيغة الصحيحة لمحتوى الأحماض الأمينية الأساسية leucine-valine-isoleucine: 2: 1: 1.
أشكال الإصدار Mega Size BCAA 1000
توفر Optimum Nutrition المكمل الغذائي BCAA 1000 في الأشكال التالية.
| عدد الكبسولات | جزء واحد | الخدمات مقابل كل حاوية | التكلفة ، روبل | صورة التعبئة |
| 60 | 2 كبسولة | 30 | 360 |  |
| 200 | 100 | 720 |  | |
| 400 | 200 | 1 450 |  |
موانع
من الضروري رفض تناول المكملات الرياضية في الحالات التالية:
- سن صغير
- حمل؛
- فترة الرضاعة
- التعصب الفردي للمكونات.
طرق الاستقبال
لتحقيق النتائج ، يجب الجمع بين BCAA والمكملات الرياضية الأخرى والتدريب المنتظم.
تزيد الأحماض الأمينية المتشعبة من فعالية المكملات الأخرى ، لذلك يوصى بدمجها مع الكرياتين (مسحوق الكرياتين من التغذية المثلى) ، معززات التستوستيرون (تاموكسيفين ، فورسكولين ، تريبولوس تيريستريس) ، ولا ينبغي تناولها مع البروتين.
Mega Size BCAA 1000 تحظى بشعبية كبيرة بين الرياضيين ذوي الخبرة والرياضيين المبتدئين. يجعل شكل كبسولة الملحق من الملائم تناوله وتخزينه.
تتكون جرعة واحدة من BCAA 1000 من كبسولتين. خلال النهار ، يجب تناول المكملات مرتين أو ثلاث مرات مع الكثير من الماء. الوقت الموصى به هو بين الوجبات. في أيام التمرين ، تناول الكبسولة في الصباح ، 30 دقيقة قبلها و 15 دقيقة بعدها.
يستهلك الرياضيون ذوو الخبرة مع جدول تدريب مزدحم BCAA 1000 بكميات كبيرة تصل إلى أربع أو حتى ست كبسولات في المرة الواحدة. ولكن هنا يجب أن تستند إلى الخصائص الفردية للكائن الحي. من الأفضل استشارة مدرب وخبير تغذية.
