في المسابقات ، هناك مسابقات منفصلة في الجري لمسافات طويلة. ماهية هذه المسافات ، وخصائصها ، وكذلك كيف يتم استدعاء الرياضيين الذين يتغلبون عليها ، ستتم مناقشتها في هذه المقالة.
ماذا يسمى عداء المسافات الطويلة؟
يسمى رياضي المسافات الطويلة "المقيم".
أصل كلمة "ستايير"
تتم ترجمة كلمة "stayer" نفسها من الإنجليزية على أنها "هاردي". بشكل عام ، لا يقتصر المتسابقون على الجري.
تتفوق أيضًا في رياضات أخرى ، على سبيل المثال:
- ركوب الدراجات،
- التزلج السريع وغيرها.
مسافات البقاء هي مسافات من ثلاثة آلاف متر وأكثر.
يمكن أيضًا الإشارة إلى الرياضيين في بعض تخصصات الجري لمسافات طويلة بعبارات أضيق ، على سبيل المثال: عداء نصف ماراثون أو عداء ماراثون أو عداء ألتراماراثون.
نظرًا لأنه يمكن للرياضي المشاركة في سباقات ذات أطوال مختلفة أو التنافس في الرياضات غير الجارية ، فإن الكثيرين يفهمون أيضًا تحت اسم "stayer" ، أولاً وقبل كل شيء ، أحد ميول الرياضي.
مسافات البقاء
وصف المسافات الطويلة
كما ذكرنا سابقًا ، تسمى المسافات الطويلة "المقيمة" تقليديًا تلك المسافات التي تبدأ من ميلين (أو 3218 مترًا). في بعض الأحيان يشار هنا إلى مسافة ثلاثة كيلومترات. بالإضافة إلى ذلك ، يشمل هذا أيضًا تشغيلًا لمدة ساعة يتم إجراؤه في الملاعب.
في غضون ذلك ، وفقًا لبعض التقارير ، لا يشمل مفهوم "الجري لمسافات طويلة" أو "الجري الثابت" تقليديًا نصف ماراثون ، سباقات الماراثون ، أي المسابقات التي تقام فيها المسافات ، على الرغم من طولها ، ليس في الملعب ، ولكن على الطريق السريع.
المسافات
كما ذكرنا ، فإن الجري لمسافات طويلة هو عبارة عن سلسلة من سباقات المضمار والميدان التي تجري في الملعب.
وهذا يشمل على وجه الخصوص:
- ميلين (3218 مترًا)
- 5 كيلومترات (5000 متر)
- 10 كيلومترات (10000 م)
- 15 كيلومترا (15000 متر في الملعب) ،
- 20 كيلومترا (20000 متر) ،
- 25 كيلومترا (25000 متر) ،
- 30 كيلومترا (30000 متر) ،
- ساعة على التوالي في الملعب.
الكلاسيكية والأكثر شهرة من بينها:
- مسافة 5000 متر ،
- مسافة 10،000 متر.
هم جزء من برنامج بطولة العالم في ألعاب القوى والألعاب الأولمبية وتقام بشكل رئيسي خلال فصل الصيف. في بعض الأحيان ، يتعين على العدائين لمسافة 5000 متر التنافس تحت سقف.
يتم تحديد النتيجة في ساعة واحدة من خلال المسافة التي ركضها العداء على طول مسار الاستاد لمدة ساعة واحدة.
تجري سباقات المسافات في دائرة باستخدام بداية عالية. في هذه الحالة ، يركض الرياضيون على طول مسار مشترك.
في اللفة الأخيرة قبل خط النهاية ، يسمع كل عداء جرسًا من القاضي: هذا يساعد على عدم فقدان العد.
الاستثناء هو ساعة التشغيل. يبدأ جميع المنافسين في نفس الوقت ، وبعد ساعة واحدة تتوقف الإشارة إلى إيقاف تشغيل الأصوات. بعد ذلك ، يضع الحكام علامة على المسار حيث يقف المشارك. يتم تحديد ذلك من خلال الساق الخلفية. نتيجة لذلك ، فإن الشخص الذي ركض لمسافة طويلة في ساعة يصبح هو الفائز.
يجب أن يقال أن سباقات المسافات نادراً ما تستخدم في المسابقات التجارية: فهي تستمر لفترة طويلة ، وكقاعدة عامة ، ليست مذهلة للغاية ، إلا ربما قبل النهاية.
السجلات
المسافة 5000 متر
بين الرجال ، الرقم القياسي العالمي لهذه المسافة ، وكذلك الرقم القياسي العالمي للأرقام القياسية الداخلية والأولمبية ، ينتمي إلى نفس الشخص: عداء من إثيوبيا كينينيس بيكيلي.
لذلك ، سجل رقمًا قياسيًا عالميًا في 31 مايو 2004 في Hengelo (هولندا) ، حيث قطع المسافة في 12: 37.35.
تم تنظيم The World (Indoor) بواسطة رياضي إثيوبي في 20 فبراير 2004 في المملكة المتحدة. قطع العداء 5000 متر في 12: 49.60.
الرقم القياسي الأولمبي (12: 57.82) الذي سجله كينينيس بيكيلي في 23 أغسطس 2008 في دورة الألعاب الأولمبية في بكين.
إثيوبيا تحمل الرقم القياسي العالمي لخمسة آلاف امرأة (14: 11.15) امرأةه تيرونيش ديبابا... قامت بعرضها في 6 يونيو 2008 في أوسلو ، النرويج.
تم تسجيل الرقم القياسي العالمي الداخلي من قبل مواطنتها جينزيبي ديبابا في 19 فبراير 2015 في ستوكهولم ، السويد.
لكن غابرييلا سابو من رومانيا أصبحت بطلة الألعاب الأولمبية على مسافة 5000 متر. في 25 سبتمبر 2000 ، في أولمبياد سيدني (أستراليا) ، قطعت هذه المسافة في 14: 40.79.
المسافة 10000 متر
الرقم القياسي العالمي للرجال في هذه المسافة يعود للرياضي من إثيوبيا كينينيس بيكيلي. في 26 أغسطس 2005 في بروكسل (بلجيكا) ركض 10000 متر في 26.17.53
وبين النساء هذه المسافة لـ 29.17.45 تغلب عليها الإثيوبية ألماظ عيانا. حدث ذلك في 12 أغسطس 2016 في دورة الألعاب الأولمبية في ريو دي جانيرو (البرازيل)
10 كيلومترات (طريق سريع)
بين الرجال ، الرقم القياسي لمسافة 10 كيلومترات على الطريق السريع ينتمي إلى ليونارد كومون من كينيا. ركض هذه المسافة في 26.44. حدث هذا في 29 سبتمبر 2010 في هولندا.
بين النساء ، السجل ينتمي إلى البريطانيين حقل رادكليف... ركضت 10 كيلومترات على الطريق السريع في 30.21. حدث هذا في 23 فبراير 2003 في سان خوان (بورتوريكو).
تشغيل ساعة
الرقم القياسي العالمي في الجري بالساعة هو 21285 مترًا. تم وضعه من قبل رياضي مشهور هايلي جبريسيلاسي. بين الروس ، السجل ينتمي إلى ألبرت إيفانوف ، التي ركضت في عام 1995 مسافة 19595 متراً في الساعة.
حقائق مثيرة للاهتمام حول المسافة والمسافة
في الوقت الحالي ، الرقم القياسي العالمي في الجري بالساعة هو 21285 مترًا. هذا ما يزيد قليلاً عن نصف مسافة الماراثون (21،097 مترًا). اتضح أن حامل الرقم القياسي العالمي في ساعة الجري ، هايلي جبريسيلاسي ، أكمل نصف الماراثون في 59 دقيقة و 28 ثانية.
في الوقت نفسه ، فإن الرقم القياسي العالمي في نصف الماراثون ، الذي يملكه الكيني صامويل وانجير ، يقل بدقيقة واحدة تقريبًا: إنه 58 دقيقة و 33 ثانية.
بعض النكات: غالبًا ما يفوز المواطنون الكينيون في الجري لمسافات طويلة ، لأن هذا البلد لديه لافتة طريق "احذر الأسود".
في الواقع ، يفسر هيمنة ممثلي هذا البلد في الجري لمسافات طويلة ما يلي:
- تدريبات طويلة ،
- ميزات القلب والأوعية الدموية: يعيش الكينيون على ارتفاع 10000 قدم فوق مستوى سطح البحر.
تعد القدرة على التحمل ضرورية للفوز بالجري لمسافات طويلة. يتم إنتاجه من خلال التدريب المطول. لذلك ، يمكن للعدّاء الركض لمسافة تصل إلى مائتي كيلومتر في الأسبوع استعدادًا للمنافسة.
