ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي للأنثى؟

بسبب عوامل مختلفة ، على وجه الخصوص الاضطرابات الهرمونية والأمراض المزمنة والنشاط البدني وأشياء أخرى ، يتغير معدل ضربات القلب.

في الطب ، هناك معايير واضحة لمعدل ضربات القلب للرجال والنساء والأطفال والمراهقين ، والانحرافات عنها هي السبب الأكثر جدية للحصول على الرعاية الطبية والفحص اللاحق.

يتم تمييز معايير معدل ضربات القلب هذه في جدول ، حيث توجد مؤشرات منفصلة لحالة الراحة ، أثناء النشاط البدني ، على سبيل المثال ، الجري أو أثناء المشي ، وكذلك النوم. من المهم لكل شخص ، حتى لو لم يكن يعاني من أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، أن يعرف هذه القيم من أجل دق ناقوس الخطر في الوقت المناسب.

معدل ضربات القلب في الدقيقة عند النساء

من أجل فهم معدل النبض في الدقيقة ، يجب أن نفهم أن هذا المفهوم يعني عدد المرات التي يزداد فيها عرض الشرايين خلال 60 ثانية بسبب عمل القلب وانبعاثات الدم الطبيعية في الأوعية.

يمكن لكل شخص حساب مثل هذه التوسعات في الشرايين عن طريق اللمس ؛ لهذا ، يجب وضع ثلاثة أصابع من اليد اليمنى على الرقبة أو المعصم من الداخل.

لا توجد معدلات موحدة للنبض في الدقيقة للنساء ، حيث يتأثر هذا المؤشر بما يلي:

• عمر الشخص
• أي أمراض وأمراض مزمنة.
• النشاط البدني
• كتلة الجسم؛
• الإجهاد الذي حدث في اليوم السابق ؛
• العادات السيئة وهلم جرا.

بشكل عام ، وفقًا لأطباء القلب والمعالجين ، يعتبر الأمر طبيعيًا عندما تتراوح النبضات في 60 ثانية من 60 إلى 90 مرة. يمكن أن تصل إلى 130 مرة إذا كانت المرأة تمارس نشاطًا بدنيًا في هذه اللحظة.

يجب أن يكون الانحراف لأعلى أو لأسفل هو سبب الفحص الفوري وربما الاستشفاء ، لأن هذا قد يكون خطيرًا جدًا على الصحة وحتى يهدد الحياة.

في راحه

في الحالة التي تكون فيها المرأة في حالة استرخاء ، فإن القاعدة هي عندما يكون نبضها من 60 إلى 90 نبضة في الدقيقة ، علاوة على ذلك ، إذا كان الشخص:

• في سن مبكرة (من 20 إلى 39 عامًا) ، يمكن أن يكون النبض 70-85 نبضة ؛
• في مرحلة البلوغ (من 40 إلى 59 عامًا) - في حدود 65-75 جلطة ؛
• بعد 60 عامًا - غالبًا ما تكون القيمة 60-70.

مع تقدم العمر ، أثناء الراحة ، ينخفض ​​معدل ضربات القلب ، ونتيجة لذلك ، يمكن أن يكون عدد النبضات 60-65.

ومع ذلك ، لا يؤثر العمر على المعايير أثناء الراحة فحسب ، بل يؤثر أيضًا على دور:

1. أي أمراض القلب.
2. اضطرابات في الدورة الدموية.
3. المشاكل الهرمونية التي يتم تشخيصها غالبًا أثناء الحمل وبعده وانقطاع الطمث والرضاعة.
4. أسلوب حياة غير نشط بشكل كاف.

إذا كانت المرأة تقضي وقتًا أطول في السرير ، ولا تمارس الرياضة ، فستكون هذه المؤشرات أقل.

بينما تركض

أثناء الجري ، يكون هناك حمل نشط على العضلات ، وكذلك على نظام القلب والأوعية الدموية. نتيجة لذلك ، يبذل الشخص المزيد من الطاقة ويبدأ قلبه في العمل بشكل أسرع. من الطبيعي تمامًا أنه عند الركض ، يزداد النبض ويصل إلى 110-125 نبضة في الدقيقة.

قد تشير المعدلات المتضخمة إلى أن المرأة لديها:

1. هناك مشاكل في جهاز الغدد الصماء.
2. هناك أمراض القلب.
3. قلة النشاط البدني ، على سبيل المثال ، نادراً ما تمارس الرياضة وتقوم بأي تمارين بدنية.
4. يعانون من زيادة الوزن.
5. ارتفاع مستويات الكوليسترول.
6. ركوب الخيل تعاطي الأطعمة الدهنية والكحول والمنتجات شبه المصنعة.

إذا كانت معدلات النبض مرتفعة أثناء الجري ، فإن المرأة تحتاج بشكل عاجل إلى التوقف عن ممارسة الرياضة والجلوس ثم الذهاب إلى العيادة لفحص نظام القلب والأوعية الدموية.

عند المشي

على الرغم من أن المشي ليس نشاطًا بدنيًا مرتفعًا ، إلا أنه لا يزال يؤثر على زيادة تدفق الدم ويؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب.

بشكل عام ، أثناء المشي ، يمكن أن يتراوح معدل ضربات قلب المرأة من 100 إلى 120 مرة في دقيقة واحدة.

في حالة زيادة هذا المؤشر ، قد يفترض الأطباء ما يلي:

• من الصعب على الشخص أن يمشي ؛
• يعانون من زيادة الوزن
• هناك أمراض في نظام القلب والأوعية الدموية.

إذا ضل النبض ، بالمشي البسيط ، لاحظت المرأة أن عدد النبضات أعلى من 120 في الدقيقة ، فمن الضروري تحديد موعد مع طبيب القلب.

بالليل

معايير خاصة لدقات النبض أثناء الراحة ، عندما يكون الشخص مسترخيًا ونائمًا. في الليل ، تعتبر طبيعية عندما تتراوح هذه القيم من 45 إلى 55 مرة.

يرجع هذا الانخفاض الكبير إلى:

• انخفاض في نشاط جميع الأعضاء.
• الاسترخاء التام
• قلة أي نشاط بدني
• لا شعور بالخوف أو الإثارة.

كما لاحظ أطباء القلب ، فإن أقل عدد من السكتات الدماغية يحدث من 4 إلى 5 صباحًا. يمكن أن يختلف المؤشر حتى من 32 إلى 40 مرة في دقيقة واحدة.

معايير العمر لمعدل ضربات القلب عند النساء - الجدول

لكل عمر ، حدد أطباء القلب معدل ضربات القلب الأمثل ، والذي يمكن تلخيصه في جدول عام واحد:

يتم إعطاء هذه القيم لحالة من الراحة وعندما المرأة:

• لا يعاني من أي صدمات عصبية أو غيرها ؛
• لا يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية.
• لم يتم تشخيص الاضطرابات الهرمونية ؛
• لا يعاني من السمنة أو نقص الوزن.
• لا ينام.

الانخفاض الطبيعي في عدد ضربات القلب مع تقدم العمر أمر لا مفر منه ويرتبط بما يلي:

• إبطاء عملية التمثيل الغذائي.
• التغيرات المرتبطة بالعمر في الأنسجة والخلايا.
• زيادة الكوليسترول
• تدهور نشاط القلب وعوامل أخرى.

كما أن هذه المؤشرات تتأثر بالعادات السيئة ومنها تلك التي كانت لدى المرأة في سن مبكرة ونضج.

متى يرتفع معدل ضربات القلب؟

يكون معدل ضربات القلب لدى بعض النساء أعلى من اللازم.

وفقًا لأطباء القلب والمعالجين ، يمكن تتبع هذه الانحرافات نتيجة لما يلي:

• مرض قلبي.
• نشاط بدني مرتفع.

من الملاحظ أن معدل ضربات القلب للرياضيين المحترفين أعلى قليلاً في الدقيقة مقارنة بالنساء الأخريات.

• اضطرابات الغدد الصماء.
• ضغط عصبى.
• الإثارة المستمرة.
• - ارتفاع وزن الجسم.
• التدخين.
• الإفراط في تناول القهوة والشاي القوي.
• قلة النوم المستمرة وأشياء أخرى.

في حالة وجود معدلات عالية من النبض في الدقيقة ، فإن زيارة طبيب القلب إلزامية.

لكل فئة عمرية من النساء ، هناك معدلات معينة للنبض في الدقيقة. تعتمد هذه المؤشرات على عدد من العوامل ، على وجه الخصوص ، النشاط البدني ونمط الحياة والأمراض المزمنة وغيرها.

مع انحرافات كبيرة لأعلى أو لأسفل ، يجب على كل شخص زيارة الطبيب وفحصه.

Blitz - نصائح:

• تأكد من الانتباه إلى عدد ضربات القلب في الدقيقة ، خاصة أثناء النشاط البدني ، حتى لو لم تكن هناك مشاكل في القلب ؛
• من المهم أن نفهم أنه مع تقدم العمر ، يتباطأ عدد دقات القلب وهذا تغيير طبيعي ؛
• إذا شعرت المرأة أثناء المشي أو الجري أن قلبها ينبض بسرعة كبيرة ، فاجلس واشرب الماء وتنفس بعمق.

شاهد الفيديو: عدد دقات القلب في الدقيقة (قد 2025).