جدول السعرات الحرارية الحلويات

السكر ليس المنتج الأكثر فائدة في النظام الغذائي للإنسان. لكن ربما يكون من المستحيل القضاء عليه تمامًا ، لأنه اليوم يتم إضافته في كل مكان تقريبًا. ومع ذلك ، إذا قررت أن تسمح لنفسك بنقطة ضعف في شكل حلاوة ، فمن المهم أن تحسب KBJU لتضمينها في السعرات الحرارية اليومية. سيساعد جدول محتوى الحلويات من السعرات الحرارية في ذلك.

المنتجمحتوى السعرات الحرارية ، كيلو كالوريالبروتينات ، غرام في 100 غرامالدهون ، غرام لكل 100 غرامالكربوهيدرات ، غرام في 100 غرامأغذية أجار16400ألواح الدهون الحلويات5273,330,562,5وافل مع حشوات دهنية5423,930,662,5بسكويتات الوفل مع حشوات الفاكهة والتوت3542,83,377,3بسكويت مصنوع من دقيق ممتاز4159,710,268,4بسكويت دقيق الدرجة الأولى345111,469,5طلاء دهني5473,937,248,9صقيل الشوكولاتة5424,934,552,5حلوى "التفاح المقرمش"1611,753,4329,44حلوى "موس الشوكولاتة"2254,141615,47دراجي الجوز547,511,938,341,4سكر دراج3930097,7فواكه وتوت في الشوكولاتة3893,710,273,1صمغ36000,394,3علك خالي من السكر26800,492,4الجيلاتين الصالح للأكل35587,20,40,7جيلاتين ، مسحوق جاف ، غير محلى33585,60,10جيلي ، حلوى ، خليط جاف ، قليل السعرات الحرارية ، مع إضافات: الأسبارتام (E951)19815,67080,11جيلي ، حلوى ، خليط جاف ، قليل السعرات الحرارية ، مع إضافات: الأسبارتام (E951) ، بدون إضافة. صوديوم34555,3033,3جيلي ، حلوى ، خليط جاف ، قليل السعرات الحرارية ، مع إضافات: الأسبارتام (E951) ، مطبوخ في الماء200,8304,22جيلي ، حلوى ، خليط جاف ، قليل السعرات الحرارية ، مع إضافات: الأسبارتام (E951) ، الفوسفور ، البوتاسيوم ، الصوديوم ، فيتامين ج34555,3033,3جيلي ، حلوى ، مزيج جاف ، مطبوخ في الماء601,22014,19جيلي ، حلوى ، خليط جاف ، مع تحويلة. حامض الاسكوربيك وسترات الصوديوم والملح3817,8090,5جيلي مزيج جاف3817,8090,5دهون الحلويات لمنتجات الشوكولاتة897099,70دهن الحلويات الصلبة898099,80لفائف الكاسترد مع الكريمة3295,910,255,2زبادي مثلج ، شوكولاتة13133,619,3مرشملوو3260,80,179,8مارشميلو مزجج بالشوكولاتة3962,212,368,4قزحية شبه صلبة4083,37,681,5تكرار القزحية4436,615,968,2مسحوق الكاكاو28924,31510,2مسحوق الكاكاو غير المحلى22819,613,720,9مسحوق الكاكاو غير المحلى ، كاكاو هيرشي على الطريقة الأوروبية410201040مسحوق الكاكاو ، غير محلى ، قلوي22018,113,128,5مسحوق الكاكاو عالي الدهون أو قلوي على الإفطار47916,823,7115,81كراميل جليزد37810,892,9حلوى الكراميل3840095,8كراميل بحشوات ليكيور35800,192,6كراميل بحشوات الحليب3770,8191,2كراميل مع حشوات البندق4103,17,386,6كراميل مع حشوات الفوندان36600,194,7كراميل بحشوات باردة42901088كراميل مع حشوات الفاكهة والتوت3710,10,192,4كراميل بحشوات الشوكولاتة والمكسرات4271,6887,1حلويات مزججة بقشور الجيلي3591,48,269,4حلويات الشوكولاته المزججة ، متنوعة بحشوات البرالين5336,930,856,9حلويات مزججة بأجساد محمصة ومحمصة4897,82264,9حلويات مزججة بأجسام مدمجة4143,914,669,7حلويات الشوكولاتة المزججة بأجسام مخفوقة بالكريمة4632,725,854,7حلويات مزججة بقوام كريمي5237,531,853,6حلويات الشوكولاتة المزججة مع حشوات بين طبقات الويفر5355,83257,9حلوى الشوكولاتة المزججة بأجسام الفندان3991,57,281,8حلويات الشوكولاته المزججة مع طبقات البرالين والويفر5336,63156,6حلوى الشوكولاتة المزججة بأجسام البرالين5336,930,856,9حلويات مزججة بأجسام الفاكهة3691,68,674,3حلويات مغطاة بكريمة الشوكولاتة569439,551,3حلويات مزججة بقشور الشوكولاتة بالبندق5476,434,654,6حلويات مزججة بالجثث المخفوقة413315,565حلويات الشوكولاتة غير المطلية491426,359,2حلويات غير مطلية ، حليب3642,74,382,3حلوى غير مصقولة ، أقراص سكرية4453,716,270,9حلويات غير مزججة ، فواكه و أقراص سكرية3460090,6حلويات ، لوز اللوز5635,5834,553,24حلوى ، ماستر فودز الولايات المتحدة الأمريكية ، ميلكي واي كراميل ، صقيل شوكولاتة الحليب4634,2819,1767,79كاندي ، بار أفينو الخامس (الشركة المصنعة: شركة هيرشي)4828,7823,9859,58حلوى ، بار اللوز جوي (المُصنع: هيرشي)4794,1326,9354,51حلويات ، بار BUTTERFINGER (الشركة المصنعة: Nestlé) ، نستله4595,418,970,9حلويات ، سنيكرز بار ، سنيكرز (الشركة المصنعة: MASTERFOODS USA)4917,5323,8559,21حلويات ، زجاجة 3 مسكيتيرز (الشركة المصنعة: Masterfoods USA)4362,612,7576,27حلويات مغلفة بالشوكولاتة ، غذائية أو منخفضة السعرات الحرارية59012,3943,2734,18حلوى ، قزحية3910,033,390,4حلويات كراميل3824,68,177حلويات ، كراميل مع مكسرات في صقيل الشوكولاتة4709,52156,37حلويات ، تويكس ، كوكيز بالكراميل والشوكولاتة (الشركة المصنعة: MASTERFOODS USA)5024,9124,8563,7مقرمشات دقيق القمح الكامل4637,2917,8463,47مقرمشات مصنوعة من دقيق ممتاز4399,214,166,1الغذاء إكسيليتول3670097,9شراب الذرة الخفيف28300,276,79شراب ذرة غامق2860077,59البهجة التركية المخفوقة3160,80,779,4مربى البرتقال3210,1079,4جيلي مربى البرتقال3210,1079,4مربى البرتقال والفواكه والتوت مزجج بالشوكولاتة3491,59,264,2عسل النحل3280,8080,3دبس ، شراب أسود29000,174,73آيس كريم ، فانيليا2073,51122,9آيس كريم ، فانيليا ، دهون ، 16.2٪ دهون2493,516,222,29آيس كريم ، فانيليا ، خفيف ، بدون سكر مضاف ، 7.45٪ دهون1693,977,4521,42آيس كريم ، فانيليا ، لايت ، آيس كريم ناعم ، 2.6 دهون1264,92,621,8آيس كريم ، فانيليا ، خفيف1804,784,8329,16آيس كريم ، فانيليا ، خالي من الدهون ، 0٪ دهون1384,48029,06آيس كريم ، فراولة ، 8.4٪ دهون1923,28,426,7آيس كريم ، عادي ، قليل الكربوهيدرات ، فانيليا ، 12.7٪ دهون2163,1712,717,43آيس كريم ، عادي ، قليل الكربوهيدرات ، شوكولاتة ، 12.7٪ دهون2373,812,722آيس كريم ، فرنسي ، فانيليا ، ناعم ، 13٪ دهون2224,11321,5آيس كريم ، شوكولاتة ، 11٪ دهون2163,81127آيس كريم ، شوكولاتة ، دهون ، 17٪ دهون2514,7216,9818,88آيس كريم ، شوكولاتة ، خفيف ، 7.19٪ دهون18757,1924,9آيس كريم ، شوكولاتة ، خفيف ، بدون تحويلة. سكر 5.74٪ دهن1733,545,7425,89معجون3240,5080باستيلا جليزد بالشوكولاتة4021,91270,9شراب الذرة31600,378,3البكتين السائل11000بسكويت دقيق الشوفان ، صناعي الصنع ، عادي4506,218,165,9بسكويت السكر من طحين الدرجة الأولى4077,49,473,1بسكويت الزبدة4516,416,868,5بسكويت زبدة صناعى غير مدعم4676,118,868,1بسكويت زبدة صناعى مدعم4676,118,868,1ملفات تعريف الارتباط ، بسكويتات الوفل بالفانيليا ، نسبة عالية من الدهون 19.4٪4554,916,4171بسكويت ، وافل فانيليا ، قليل الدسم ، 15.2٪441515,271,7بسكويت ، ساندويتش فانيليا بحشوة الكريمة4834,52070,6كوكيز طويلة الأمد مصنوعة من دقيق ممتاز4148,511,369,7ملفات تعريف الارتباط مصنوعة من دقيق الدرجة الأولى3967,79,170,9بسكويت ، دقيق الشوفان ، عجينة مبردة4245,418,956,6بسكويت ، دقيق الشوفان ، عجين مبرد ، مخبوز47162162,9ملفات تعريف الارتباط ، دقيق الشوفان ، مع الزبيب4415,8615,7665,65ملفات تعريف الارتباط ، دقيق الشوفان ، خليط جاف4626,519,267,3بسكويت قليل السكر4938,323,661,2ملفات تعريف الارتباط والسكر من الدقيق الممتاز4177,59,874,4كوكيز ، عجينة سكر ، عجينة مبردة ، مخبوزة4894,723,164,7بسكويت ، وافل سكر محشو بالكريمة ، عادي5023,8423,2469,04بسكويت ، زبدة لوز4227,613,667,4كوكيز ، شوكولاتة ، وصفة4666,229,150,2ملفات تعريف الارتباط والشوكولاته والانتاج الصناعي4054,816,361,8كوكيز ، شوكولاتة ، خليط جاف ، غذائي4262,912,576,2كوكيز ، شوكولاتة ، خليط جاف ، قياسي434414,976,6كوكيز قطع شوكولاتة صناعية ناعمة4443,6319,7763,95ملفات تعريف الارتباط ، قطع الشوكولاتة ، المصنعة ، المنقولة ، عالية الدهون ، غير المدعمة4815,422,664,3ملفات تعريف الارتباط ، قطع الشوكولاتة ، المصنعة ، المنقولة ، عالية الدهون ، المدعمة4925,124,7263,36بسكويت ، قطع شوكولاتة ، مصنعة ، منقولة بالدهون4515,9717,9164,49كعكة إسفنجية بكريمة البروتين3364,47,363,1كعكة الوافل بالحليب5724,836,755,3اير كيك بالكريمة4402,620,860,5كعكة الكاسترد مع الكريمة (أنبوب)4334,424,548,8كعكة الفتات3885,919,447,5كعكة اللوز4338,516,263,2شورت كيك بالكريمة4855,128,252,1شورت كيك مع حشوة الفاكهة4355,118,562,6عجين الفطير مع كريم البروتين4616,12650,6كعكة مخفوقة بالبروتين4682,824,362,6كيك ، بسكويت محشو بالفواكه3514,79,364,2عجينة مع كريمة5555,438,646,4عجينة محشوة بالتفاح4665,725,652,7بلاط الحلويات5377,834,648,1بلاط الحلويات الحلو5526,234,254,5برالين مع دقيق الجاودار5674,737,752حلوى البرالين مع دقيق الصويا (* رافينوز وستاكيوز أقل من 0.3٪)5359,932,251,2خبز الزنجبيل بالكاسترد3665,94,775خبز الزنجبيل الخام3466,32,175,6بودنغ التابيوكا مطبوخ مع الحليب كامل الدسم1152,842,8919,43بودنغ الموز المطبوخ مع الحليب كامل الدسم1152,622,819,76مهلبية ، موز ، عادي ، مطبوخ بالحليب كامل الدسم1112,742,8918,44مهلبية ، موز ، خليط جاف ، سريع الذوبان36700,692,7مهلبية ، موز ، خليط جاف ، سريع الذوبان ، بالزيت38604,489مهلبية ، موز ، خليط جاف ، عادي36600,492,7مهلبية ، موز ، خليط جاف ، سادة ، بالزيت3870588,1مهلبية ، فانيليا ، سريعة الذوبان ، مطبوخة مع حليب كامل الدسم1142,72,919,7مهلبية ، فانيليا جاهزة للأكل1301,453,7822,6مهلبية ، فانيليا ، جاهزة للأكل ، خالية من الدهون892,02020,16مهلبية ، فانيليا ، عادية ، مطبوخة مع حليب كامل الدسم1132,82,918,82مهلبية ، فانيليا ، خليط جاف ، سريع الذوبان37700,692,9مهلبية ، فانيليا ، مزيج جاف ، عادي3790,30,492,9مهلبية ، فانيليا ، خليط جاف ، عادي ، بالزيت3690,31,192,4بودنغ ، جميع النكهات ما عدا الشوكولاتة ، منخفضة السعرات الحرارية ، سريعة التحضير ، مزيج جاف3500,810,983,86مهلبية ، جميع النكهات ماعدا الشوكولاته ، منخفضة السعرات الحرارية ، العادية ، مزيج جاف3511,60,185,14مهلبية ، تابيوكا ، جاهزة للأكل1301,953,8821,69مهلبية ، تابيوكا ، جاهزة للأكل ، خالية من الدهون941,440,3521,31مهلبية ، تابيوكا ، خليط جاف3690,10,194,1بودنغ ، تابيوكا ، خليط جاف ، بدون ملح مضاف3690,10,194,1مهلبية ، ليمون عادي ، مطبوخ مع السكر وصفار البيض والماء1090,651,1224,2مهلبية ، ليمون ، خليط جاف ، سريع الذوبان37800,795,4مهلبية ، ليمون ، خليط جاف ، سريع الذوبان ، مطبوخ مع حليب كامل الدسم1152,72,920,1مهلبية ، ليمون ، خليط جاف ، عادي3630,10,591,7مهلبية ، ليمون ، خليط جاف ، عادي ، بالزيت ، بوتاسيوم ، صوديوم3660,11,590,2مهلبية ، أرز ، جاهز للأكل1083,232,1518,09مهلبية ، أرز مطبوخ مع حليب كامل الدسم1213,252,8220,58مهلبية ، أرز ، خليط جاف3762,70,190,5مهلبية ، مع كريمة جوز الهند ، عادية ، مطبوخة في الحليب كامل الدسم11433,817,5مهلبية مع كريمة جوز الهند مطبوخة في حليب كامل الدسم1172,93,519مهلبية مع كريمة جوز الهند خليط جاف سريع الذوبان4150,91079,5مهلبية ، مع كريمة جوز الهند ، خليط جاف ، عادي434111,3680,24مهلبية ، نكهة الشوكولاتة ، منخفضة السعرات الحرارية ، سريعة التحضير ، خليط جاف3565,32,472,1بودنغ ، نكهة الشوكولاتة ، قليل السعرات الحرارية ، عادي ، خليط جاف36510,08364,32مهلبية ، شوكولاتة ، سريعة الذوبان ، مطبوخة بالحليب كامل الدسم1113,13,117,8مهلبية ، شوكولاتة جاهزة للأكل1422,094,623,01مهلبية ، شوكولاتة جاهزة للأكل ، خالية من الدهون931,930,320,57مهلبية ، شوكولاتة مطبوخة مع حليب كامل الدسم1203,163,1518,84بودنغ ، شوكولاتة ، خليط جاف ، سريع الذوبان3782,31,984,3مهلبية ، شوكولاتة ، خليط جاف ، عادي3622,62,184,8رمل السكر3990099,8سكر مغلف4000099,9سكر حبيبات3870099,98السكر ، القيقب3540,10,290,9سكر بني3800,12098,09سكر ، بودرة3890099,77سكر ناعم3990099,8شراب رمان2680066,91شراب غذائي510,8011,29شراب القيقب2600,040,0667,04شراب الذرة عالي الفركتوز2810076شراب الشعير3186,2071,3شراب الذرة2900074,9حلويات شوكولاتة بيضاء5395,8732,0959,04حلويات شوكولاتة حلوة5073,934,254,9طعام السوربيتول3540094,5الأناناس2530,10,166فوقها فراولة2540,20,165,6إضافات المكسرات في شراب4484,52255,78كعكة إسفنجية مع كريمة زبدة الجوز3565,611,858,8كعكة إسفنجية بحشوة الفاكهة2853,92,661,3كيك اسفنجي بكريمة شوكولاتة3354,412,453,6كعكة اللوز4687,828,744,6كعكة نفخة5428,537,742,2تركيز فوسفاتيد الصويا843093,70الحلاوة الطحينية بدون إضافات46912,4921,5255,99الفانيليا وعباد الشمس الحلاوة الطحينية516,211,629,754طحين الحلاوة الطحينية509,612,729,950,6شوكولاتة حلاوة طحينة49812,828,148,4طحينة الفول السوداني50212,729,247جزر ملبس3002,90,270,5شيكوزين8970,299,60شوكولاتة بودرة482,55,224,364,8شوكولا مرة5396,235,448,2شوكولاتة بالحليب5427,533,951,3شوكولاتة بالحليب مع الزبيب500830,348,2شوكولاتة الحليب5549,834,750,4شوكولاتة البندق5347,333,849,7شوكولاتة نصف مريرة5494,535,452,5شوكولاتة الحليب المسامية545,86,935,553الشوكولاته الحلوة55033457,6شوكولاتة كريمية5606,335,553,7الشوكولاته ، للخبز ، MASTERFOODS الولايات المتحدة الأمريكية ، قطع الخبز الصغيرة M & M's Milk Chocolate5024,7823,3665,7شوكولاتة للخبز ، MASTERFOODS USA ، M&M’s Semisweet Chocolate Mini Baking Bits (شبه حلو)5174,4426,1559,26شوكولاتة ، خبز ، مكسيكي ، مربعات4263,6415,5973,41شوكولاتة للخبز غير محلاة سائلة47212,147,718,1الشوكولاته ، المخبوزات ، غير المحلاة ، المربعات64214,3252,3111,82عجينة الشوكولاتة5368,230,656,6شربات برتقال1441,1229,1إكلير مع كاسترد أو كريمة الزبدة ، مبرد3344,4118,5236,53وصفة كريم إكلير360925,922

شاهد الفيديو: جدول السعرات الحراريه للاطعمه وكيفية التخلص من الدهون (قد 2025).