جهاز المشي هو وسيلة متعددة الاستخدامات وسهلة للحفاظ على اللياقة البدنية ، والتي تعمل على تطبيع عمل الجهاز القلبي الوعائي ، وتجعل الجسم رشيقًا وجميلًا.
سيكون شراء جهاز محاكاة عملية شراء رائعة لكل من يريد أن يعيش حياة صحية ، ولكن ليس لديه فرصة لزيارة صالة الألعاب الرياضية بانتظام أو ممارسة التمارين في الشارع بسبب الظروف الجوية. نناقش أدناه ميزات ومزايا وعيوب جهاز المشي القابل للطي.
مزايا وعيوب المطاحن المنزلية القابلة للطي
تتيح لك الراحة والوظائف التي يتمتع بها الجهاز أداء تمارين يومية في المنزل. يعد جهاز المحاكاة مثاليًا ومناسبًا لكل شخص لديه معايير محدودة لمساحة المعيشة للوضع. لطالما احتلت هياكل التدريب القابلة للطي مكانة كبيرة بين مستهلكي المعدات الرياضية.
إن إمكانية التحسين الذاتي الجسدي المستمر مهمة جدًا للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد. يساعد الجري على جهاز المحاكاة على تطبيع الأشكال وتدريب عضلات الجسم وتحسين أداء الجهاز التنفسي.
يتميز تصميم جهاز المشي القابل للطي بمجموعة من المزايا:
- تخزين مريح لمعظم الطرز في مساحة محدودة (يمكن إخفاؤها على الشرفة أو تحت السرير أو في الخزانة أو المخزن).
- سهولة النقل. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يضطرون إلى التنقل بشكل متكرر للعمل أو السفر أو الترفيه خارج المدينة. غالبًا ما يكون الطراز مزودًا بعجلات مريحة تسمح لك بتحريك الجهاز بسهولة بواسطة المقبض.
- سهولة التجميع. يتم إنشاء الهياكل القابلة للطي بشكل مضغوط قدر الإمكان بحيث لا يبذل العميل جهودًا غير ضرورية أثناء الاستخدام.
- نطاق سعري واسع يسمح لك باختيار المسار وفقًا لحجم محفظتك.
- الإنتاج الفعال لهرمون الفرح أثناء الجري وبعده.
- تحسين النغمة والتمثيل الغذائي من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
إلى جانب المزايا ، هناك بعض عيوب الجهاز:
- سوء تنظيم كمية الحمولة ؛
- احتياطي طاقة منخفض للمحرك
- حجم صغير من حزام الجري.
- عدم الربحية مع الحمل القلبي الخطير ؛
- نادر الاستخدام في حالة عدم وجود تحضير ؛
- جودة منخفضة للنماذج الرخيصة ؛
- استخدام غير نظام للجهاز.
كيفية اختيار ممشى قابل للطي لمنزلك - نصائح
يمكن أن تسمى مسارات الجري المحولات بحق هبة من السماء للغرفة ، لأنها تتناسب حقًا مع الداخل بشكل مضغوط ولا تتداخل مع الحركة. في الشكل ، تشبه المنصات ذات الدرابزين ، حيث تدور العصابات الحلقية بواسطة عمودين.
غالبًا ما يتم تقسيم التدريبات على جهاز المشي إلى المشي أو الجري بسرعات مختلفة. يتم ضمان وضع الجسم الصحيح والسلامة المرورية من خلال منصة ذات درابزين.
يطلب معظم المستهلكين أجهزة المشي من متجر على الإنترنت. هذه الطريقة مريحة للغاية ، حيث يمكن للمشترين تحليل المسارات بالتفصيل ، وقراءة المراجعات ، ومقارنة النماذج ، وطرح سؤال على البائع. ميزة أخرى لطلب البضائع عبر الإنترنت هي توصيلها بالبريد السريع إلى منزلك.
في عملية الاختيار ، من المستحسن الانتباه إلى المعايير التالية:
- وجود لوحة تحكم قياسية ، مجموعة متنوعة من البرامج ، مثل سرعة الجري ، واختيار وقت التدريب ، وتسجيل عدد السعرات الحرارية ، والمسافة المقطوعة ؛
- تجهيز جهاز المحاكاة بمستشعر معدل ضربات القلب الذي يسمح لك بمراقبة معدل ضربات قلب المستخدم ؛
- قوة المحرك ، والتي تؤثر على السرعة أثناء التدريب ؛
- مستوى الضوضاء أثناء تشغيل جهاز المشي ؛
- وجود وظيفة الإيقاف الطارئ للجهاز ؛
- راحة الدرابزين عند القيادة ، حتى لا تنزلق يديك.
أنواع المطاحن القابلة للطي للمنزل ، مزاياها وعيوبها ، أسعارها
يمكن تقسيم عداء القلب القابل للطي تقريبًا إلى الأنواع التالية: مغناطيسي وميكانيكي وكهربائي.
المشاية الميكانيكية ، HouseFit HT-9110HP
أبسط وأرخص الخيارات لها تصميم ميكانيكي. تتمثل مزايا هذا النموذج في نقص الطاقة الكهربائية والأبعاد الصغيرة والوزن. الاختلاف الرئيسي عن المسارات الأخرى هو مبدأ التشغيل.
تأتي أجهزة المحاكاة هذه للعمل من ساق الإنسان. عادة ، لا يحتوي الجهاز الميكانيكي على وحدة تحكم في السرعة وإعدادات أخرى ، ويتم ضبط الوضع من قبل المستخدم نفسه ، ويغير حركة الهيكل بالقوة.
تشمل عيوب المسارات الميكانيكية ما يلي:
- عبء ضخم على مفاصل وعضلات الجسم. يجعل التصميم الجري أقرب إلى الظروف الطبيعية ، مما قد يؤثر سلبًا على صحة الإنسان. من الأفضل التخلي عن الميكانيكا إذا كانت هناك مشاكل في المفاصل وتجلط وتوسع الأوردة.
- عدم وجود وظائف إضافية.
- تقليل سرعة العمل أثناء التدريب.
مثال على ممر قابل للطي ميكانيكي عالي الجودة هو طراز House Fit HT-9110HP من العلامة التجارية الأمريكية.
- تم تجهيز جهاز المحاكاة بثلاثة مستويات لضبط الإمالة في الوضع اليدوي ، بالإضافة إلى وجود بكرات للحركة ، وعدادات معدل ضربات القلب ، ومخطوطات عالية السرعة ، ومفتاح أمان.
- قماش الجري مقاس 99x32.5 سم.
- الوزن التشغيلي الأقصى 100 كجم.
- التكلفة الدنيا 10 آلاف روبل.
- من عيوبها الضوضاء أثناء تشغيل الجهاز.
مسار مغناطيسي ، DFC LV1005
تشتمل مجموعة المسارات الميكانيكية على مسارات مغناطيسية. يعمل هذا النوع من الأجهزة بدون شبكة ، ومع ذلك ، على عكس الميكانيكا ، يقود محرك مغناطيسي (يعمل منظم الغرز) المسار.
يضمن استخدام هذا الأسلوب التشغيل الهادئ والتشغيل السلس للنموذج. جهاز تمارين الكارديو لديه عدة برامج ، مقياس النبض ، صغير الحجم وميزاني وخفيف بدرجة كافية.
يعتبر مسار الشركة المصنعة الصينية DFC LV1005 ممثلًا جيدًا للأنواع.
- يحتوي النموذج القابل للطي على ثمانية أنواع من الحمل (يتم تشغيلها بواسطة المقبض) ، ومراقبة معدل ضربات القلب باليد ، وعداد المسافات ، ومسح الجسم.
- يبلغ الحد الأقصى لوزن العداء 100 كجم مع معلمات الجهاز 94.5 × 34 سم ، ويزن 21 كجم.
- التكلفة الدنيا تبدأ من 12 ألف روبل.
- الجانب السلبي هو عدم وجود الاستهلاك.
المسار الكهربائي ، Hasttings Fusion II HRC
تعد آلات التمرين الكهربائية ، على عكس الموديلات السابقة ، خيارًا مكلفًا. لها أبعاد كبيرة ، حيث يتم تشغيلها بواسطة محرك وتتطلب وضعها بالقرب من الشبكة. تم تجهيز المسارات بجهاز كمبيوتر لضبط المؤشرات والمزيد من التحكم فيها.
يتحرك مسار هذا النموذج دون تدخل المستخدم ، وهو ما يعتبر السمة الرئيسية للجهاز. تشمل المزايا الأخرى التشغيل السلس وتوزيع الأحمال وسهولة التعامل ومجموعة واسعة من البرامج وامتصاص الصدمات الممتاز. علاوة على ذلك ، فإن جهاز المحاكاة يستهلك الكثير من الكهرباء وله أبعاد كبيرة.
الممثل الشهير للنموذج الكهربائي هو النسخة القابلة للطي من HasttingsFusion II HRC ، التي تنتجها العلامة التجارية الرياضية البريطانية:
- الجهاز مزود بمحرك مزود بمبرد.
- تسارع المسار - حتى 16 كم / ساعة ، الأبعاد - 125 × 42 سم بسمك 1.8 سم ، زاوية الميل - 15 درجة.
- يعتبر الطي الهيدروليكي للنموذج ، والكمبيوتر الشخصي على متن الطائرة مع 25 برنامجًا من المزايا التي لا شك فيها للمسار.
- يبلغ الحد الأقصى لوزن الشخص على المضمار 130 كجم.
- التكلفة الدنيا 40 ألف روبل.
- تشمل العيوب عدم وجود ترجمة لواجهة وحدة التحكم (الإنجليزية فقط).
يرجى ملاحظة أن المسارات الميكانيكية والمغناطيسية أكثر إيجازًا وأسهل في الاستخدام. تزن عدة مرات أقل (حتى 27 كجم) من جهاز محاكاة كهربائي (من 50 كجم) ، ويتم طيها بسرعة ، وتكون مدمجة أثناء التخزين.
مراجعات المالك
المسار مستقر وله بنية قوية ويسهل حمله. لقد كنت أركض للأسبوع الثاني ، حتى درست كل شيء ، لكني بالفعل أحببت النتيجة.
فوائد: سعر صغير ، وظائف بسيطة.
سلبيات: لا.
كاثرين
المسار القابل للطي هو آلة تمرين رائعة. كل يوم أحاول الجري لمدة ساعة تقريبًا ، فقدت 5 كجم في شهرين. في بعض الأحيان تكون الضوضاء مشتتة للانتباه ، ولكن هذه مشكلة في القدم أكثر من كونها جهازًا. كانت توسيد النموذج على أعلى مستوى: قبل ذلك ، كنت أركض في الشارع ، شعرت بألم في الكاحل. هنا يكون الحمل على المفاصل أقل بكثير.
فوائد: إدارة سهلة ، أسعار منخفضة ، نتائج حقيقية.
سلبيات: لم تجد.
أندرو
أنا أركض يوميا تقريبا الآن. توفر النسخة القابلة للطي مساحة كبيرة ، وتعمل بهدوء شديد ، دون إزعاج أي شخص. يعجبني أنه يمكنك ضبط المنحدر وهناك العديد من أوضاع التحميل.
فوائد: حجم النموذج والراحة والسعر.
سلبيات: وزن التشغيل الأقصى.
أوكسانا
اضطررت على الفور إلى تغيير البكرات إلى بكرات معدنية.
فوائد: السعر ، قابلة للطي.
سلبيات: تحطمت البطانات البلاستيكية للبكرات ، واضطررت إلى طلب المعدن. أنا أيضًا لا أحب طول المنصة - لا توجد إمكانية للتشغيل الكامل.
ديما
لقد سررت بفرصة الدراسة في المنزل دون أي جهد إضافي.
فوائد: طي ، السعر ، الاستهلاك.
سلبيات: لا.
فيكا
عند اختيار جهاز محاكاة للجري ، يمكنك أن تفهم أن نوع الطي أغلى قليلاً من مسار بسيط له نفس الخصائص. لماذا تدفع أكثر في مثل هذه الحالة؟ يتم دفع مبلغ إضافي مقابل وظيفة شائعة جدًا - إمكانية نقل الطراز والتخزين المضغوط.
مشكلة أخرى يمكن أن تكون نطاق ضيق من الأجهزة. تذكر أن الصانع الجدير هو الضامن لجودة المنتج وأن المال سيؤتي ثماره براحة وجسم جميل وعملية طويلة في المستقبل.
يرجى ملاحظة أنه عند اختيار جهاز تمارين القلب ، يجب الانتباه إلى المعايير الشخصية: الوزن ، والطول ، ومدى الساق ، والتدريب الرياضي. قبل البدء في التدريب ، حدد الغرض من التدريب: تقوية الجسم ، وفقدان الوزن ، والحفاظ على الشكل ، وإعادة التأهيل. حدد عدد المرات التي سيتم فيها التدريب وامض قدمًا بجرأة لتحقيق هدفك ، لأن النتيجة هي 20٪ حظ و 80٪ من العمل على نفسك.
