ينقسم كل من يركض إلى مجموعتين - أولئك الذين يستمعون إلى الموسيقى أثناء الجري ، والذين لا يستمعون إليها. يستمع معظمنا إلى الموسيقى ، وهناك أسباب وجيهة لذلك.
نعلم من الأبحاث أن الموسيقى لها تأثير مباشر على كثافة الجري. لذلك ، لدينا الفرصة لاختيار قائمة المسار التي تتناسب مع إيقاعنا المطلوب عند الجري ، مما سيساعدنا بسهولة في الحفاظ على الإيقاع الصحيح.
وسيساعدك اختيارنا لموسيقى الجري في ذلك.
قائمة التشغيل لدينا
من بين أمور أخرى ، للموسيقى فوائد أخرى. اسمع اغاني:
- نحن نصبح أقوى
- تبدو الأحمال أسهل بالنسبة لنا ،
- الألم ليس مزعجًا جدًا ،
- نحصل على زيادة في القوة
- وفي نفس الوقت تصبح أكثر تركيزًا
لذا استمع إلى الموسيقى أثناء الجري واستمتع بمزيد من المرح مع هذا التمرين متعدد الاستخدامات!
