.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • رئيسي
  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
دلتا سبورت

معايير الجري لمسافة 100 متر.

الجري 100 متر هو نوع أولمبي من ألعاب القوى. تعتبر المسافة الأكثر شهرة في العدو السريع. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تمرير معيار الجري لمسافة 100 متر في جميع المؤسسات التعليمية ، في الجيش ، وكذلك عند دخول الجامعات العسكرية والخدمة المدنية.

يقام سباق 100 متر حصريًا في الهواء الطلق.

1. العالم يسجل في سباق 100 متر

الرقم القياسي العالمي في سباق 100 متر رجال يعود إلى العداء الجامايكي يوسين بولت ، الذي قطع المسافة في عام 2009 في 9.58 ثانية ، ليس فقط الرقم القياسي للمسافة ، ولكن أيضًا الرقم القياسي للسرعة البشرية.

الرقم القياسي العالمي في تتابع 4 × 100 متر رجال ينتمي أيضًا إلى الرباعية الجامايكية ، التي قطعت المسافة في 36.84 ثانية في عام 2012.

الرقم القياسي العالمي في سباق 100 متر للسيدات هو العداءة الأمريكية فلورانس غريفيث جوينر ، التي سجلت إنجازها في عام 1988 من خلال الركض 100 متر في 10.49 ثانية.

الرقم القياسي العالمي في سباق التتابع 4 × 100 متر بين النساء ينتمي إلى الرباعية الأمريكية ، التي قطعت المسافة في 40.82 ثانية في عام 2012.

2. معايير التفريغ للجري 100 متر بين الرجال

رأيالرتب والرتبالشباب
MSMKMCCCMأناIIثالثاأناIIثالثا
100–10,410,711,111,712,412,813,414,0
100 (تلقائي)10,3410,6410,9411,3411,9412,6413,0413,6414,24
سباق التتابع الداخلي ، م (دقيقة ، ث)
4x100––42,544,046,049,050,853,256,0
4x100 إد.39,2541,2442,7444,2446,2449,2451,0453,4456,24

3. معايير التفريغ للجري 100 متر بين النساء

رأيالرتب والرتبالشباب
MSMKMCCCMأناIIثالثاأناIIثالثا
100–11,612,212,813,614,715,316,017,0
100 (تلقائي)11,3411,8412,4413,0413,8414,9415,5416,2417,24
سباق التتابع الداخلي ، م (دقيقة ، ث)
4x100––48,050,854,058,561,064,068,0
4x100 إد.43,2545,2448,2451,0454,2458,7461,2464,2468,24

4. معايير المدرسة والطالب في الجري لمسافة 100 متر

مدرسة الصف الحادي عشر وطلاب الجامعات والكليات

اساسيالشبابالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
100 متر13,814,215,016,217,018,0

الصف 10

اساسيأولادالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
100 متر14,414,815,516,517,218,2

ملحوظة*

قد تختلف المعايير حسب المؤسسة. يمكن أن تصل الاختلافات إلى +4 أعشار من الثانية.

يتم أخذ معايير 100 متر فقط من قبل الطلاب في الصفين 10 و 11.

5. معايير TRP للجري لمسافة 100 متر للرجال والنساء *

الفئةالرجال والفتياننساء بنات
ذهب.فضة.برونزية.ذهب.فضة.برونزية.
16-17 سنة13,8
14,314,616,317,618,0
18-24 سنة13,514,815,116,517,017,5
25-29 سنة13,914,615,016,817,517,9

ملحوظة*

فقط الرجال والفتيات من سن 16 إلى 29 عامًا يجتازون معايير TRP لمسافة 100 متر.

6. معايير تشغيل 100 متر لمن يدخلون في عقد الخدمة

اساسيمتطلبات طلاب المدارس الثانوية (الصف 11 ، بنين)الحد الأدنى من المتطلبات لفئات الأفراد العسكريين
543رجالرجالنساءنساء
تصل إلى 30 سنةفوق 30 سنةتصل إلى 25 سنةفوق 25 سنة
100 متر13,814,215,015,115,819,520,5

7. معايير الجري لمسافة 100 متر للجيوش والخدمات الخاصة لروسيا

اسماساسي
القوات المسلحة لروسيا الاتحادية
قوات البنادق الآلية والأسطول البحري15.1 ثانية
القوات المحمولة جوا14.1 ثانية
القوات الخاصة (SPN) والمخابرات المحمولة جوا14.1 ثانية
دائرة الأمن الفيدرالية التابعة للاتحاد الروسي وجهاز الأمن الفيدرالي للاتحاد الروسي
الضباط والموظفون14.4 ثانية
القوات الخاصة12.7

شاهد الفيديو: كيف يمكنك التنفس جيدا أثناء الجري. تقنيات الجري#4 (قد 2025).

المقال السابق

كيف تختار الدراجة المناسبة للمدينة؟

المقالة القادمة

تشغيل السماعات: أفضل سماعات لاسلكية للرياضة والجري

مقالات ذات صلة

لف الألواح على الحلقات

لف الألواح على الحلقات

2020
حبل قفز ثلاثي

حبل قفز ثلاثي

2020
الجري في الشتاء - كيف تجري في الطقس البارد؟

الجري في الشتاء - كيف تجري في الطقس البارد؟

2020
كعكة البروتين بايتس التغذية المثلى

كعكة البروتين بايتس التغذية المثلى

2020
مؤشر نسبة السكر في الدم لمنتجات التخسيس في عرض الجدول

مؤشر نسبة السكر في الدم لمنتجات التخسيس في عرض الجدول

2020
نصائح لاختيار زجاجات الشرب الرياضية ، ومراجعة النماذج وتكلفتها

نصائح لاختيار زجاجات الشرب الرياضية ، ومراجعة النماذج وتكلفتها

2020

ترك تعليقك


مقالات مثيرة للاهتمام
Solgar Glucosamine Chondroitin - مراجعة الملحق المشترك

Solgar Glucosamine Chondroitin - مراجعة الملحق المشترك

2020
قناع التدريب Hypoxic

قناع التدريب Hypoxic

2020
ليس القرفصاء وحدها - لماذا لا تنمو المؤخرة وماذا تفعل حيال ذلك؟

ليس القرفصاء وحدها - لماذا لا تنمو المؤخرة وماذا تفعل حيال ذلك؟

2020

الفئات الشعبية

  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • هل كنت تعلم
  • جواب السؤال

من نحن

دلتا سبورت

حصة مع أصدقائك

Copyright 2025 \ دلتا سبورت

  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • هل كنت تعلم
  • جواب السؤال

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دلتا سبورت